Jógapózok

Egy energetizáló jógagyakorlás csak javítani tud a reggeleiden. Egy jól indult reggel, pedig nagy hatást gyakorol az egész napodra.

Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős? Akkor kattints és tudd meg az egy.hu-n, milyen egyszerű jógagyakorlatokkal kezdheted el akár azonnal a mozgást, mutatjuk lépésről-lépésre, viszlát fájdalom, helló jóga otthon! #jógapózok #jóga_feladatsorok #egy.hu

z a gyakorlatsor garantáltan minden porcikád átmozgatja! A videóban kevesebb az instrukció, így azoknak javaslom, akik már egy ideje jógáznak, és már ismerik a pózok magyar elnevezését. Jó gyakorlást kívánok mindenkinek!

ÖT TIBETI JÓGA

A jóga az egyik legjobb edzés az álmos, lusta reggeleken. Feltölt energiával, frissességet kölcsönöz és feszesíti az izmokat! Próbáld ki te is, milyen érzés jógával ébredni.A rendszerességgel végzett jógagyakorlatok nagy hatással vannak a test rugalmasságára. Az izmok szemmel láthatóan feszesekk

Inspiracio

A zen buddhizmus, vallási meggyőződésedtől függetlenül, nagyon érdekes lehet: a hangsúly a meditációra kerül, míg az ősi buddhizmus inkább az intuícióra koncentrál. A következő szabályok szó szerint megváltoztathatják az életedet…

A térdsérülések megelőzése szempontjából a rendszeres mozgásnak kulcsszerepe van. Ha a térdről van szó, akkor a combizom erősítését célzó, a szalagok rugalmasságát megőrző mozgásnak különösen – a jóga pedig az egyik legjobb eszköz erre.

A fiatalság mindenki számára hozzáférhető forrása az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű gyakorlatsor. Útmutató az Öt Rítus elvégzéséhez Kellő türelemmel és igyekezettel egy idő után bármilyen korú és testi állapotú ember képes olyan jól elvégezni az öt rítust, hogy élvezhesse az azokból származó előnyöket. Nem mindenki tudja azonnal elvégezni mindet vagy tökéletesen végrehajtani a

Segítség azoknak, akik nem sportolnak aktívan, de szeretnék egy otthoni gyakorlatsorozattal átmozgatni testüket a női szerveik vérkeringésének támogatására.