Kalóriaszegény ételek

Nem kell, hogy a fogyókúrád idején órákat tölts a konyhában. Ezekkel az 500 kcal alatti ebédekkel fél óra alatt elkészülhetsz!

Egyél fehérjében gazdag vacsorát, este 6 óráig! Így lefekvéskor a fogyasztóhormonok azonnal kifejthetik hatásukat, és álmodban is fogyni fogsz.

Az itt következő felsorolásban szeretnék ötleteket adni sorstársaimnak, akik vagy inzulinrezisztensek , vagy terhességi cukorbetegségük van...

Íme, az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban. Lássuk a táplálkozási szakemberek által reggelire ajánlott 20 ételt.

A mediterrán diéta egy könnyen tartható étrend, amelybe még a vörösbor vagy az édesség is belefér.

Dilétás almapalacsinta zabpehellyel, amit fogyókúrázók is bátran fogyaszthatnak.

Az alacsony energiatartalmú étrendek segíthetnek a fogyásban, de azért legyünk óvatosak, nem valók mindenkinek. Kérjük ki szakember tanácsát!

Gyors ebédrevalók ~500 kalóriából, ha épp fogyókúrázol és nincs időd órákat a konyhában tölteni.

Szerettem volna egy egyszerű , lehetőleg minél "diétásabb" almás pite verziót kreálni, szerintem sikerült. Innen onnan néztem milyen verziók vannak, úgyhogy a végén érzésre összerittyentettem. Kb. 1 óra alatt elfogyott..

Feta sajtos cukkini fasírt recept képpel. A recept hozzávalói és elkészítése részletes leírással és fotóval. A feta sajtos cukkini fasírt elkészíétse: A lereszelt cukkinit megsózzuk és kb. 15 ...