Lassan felszívódó szénhidrát

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Lassan felszívódó szénhidrát. Get inspired and try out new things.
57 people searched this
·
Last updated 1d
Érdemes kicsit visszább szorítani a hús fogyasztását, ezzel sokkal egészségesebb leszel. De nézzük is, hogy milyen növények tartalmaznak nagy mennyiségben fehérjét. Már 3 kanál lenmagban akár 10 gramm fehérje is található. Nagyon jó omega-3 és omega-6 forrás a lenmag. Bátran lehet keverni zabkásába vagy különböző turmixokba. Ajánlott a rendszeres fogyasztása a szójababnak is. Egy csésze szójababban 18 gramm fehérje valamint 8 gramm rost található. 21 Day Workout, 21 Day Cleanse, 21 Day Detox, 21 Day Meal Plan, 21 Day Challenge, Man Men, 21 Day Fix, Food Lists, Omega 3

Érdemes kicsit visszább szorítani a hús fogyasztását, ezzel sokkal egészségesebb leszel. De nézzük is, hogy milyen növények tartalmaznak nagy mennyiségben fehérjét. Már 3 kanál lenmagban akár 10 gramm fehérje is található. Nagyon jó omega-3 és omega-6 forrás a lenmag. Bátran lehet keverni zabkásába vagy különböző turmixokba. Ajánlott a rendszeres fogyasztása a szójababnak is. Egy csésze szójababban 18 gramm fehérje valamint 8 gramm rost található.

88