Mélyizmok edzése

Fejleszd meg a mélyizmaidat hatékony edzésekkel. Fedezz fel vezető ötleteket a mélyizmok erősítéséhez és formálásához.
Bolesti Chrbta, Muscle Abdominal, Plank Challenge, Remove Belly Fat, Belly Pooch, Flutter Kicks, Popular Workouts, Plank Workout, Easy Workouts

Ez a gyakorlat látszólag nem tűnik nehéznek, de igen megerőltető lehet annak, aki nincs formában. Szerencsére, mint annyi minden másban, itt is a fokozatosság elve szerint kell haladni. A kezdeti napokban csak néhány másodpercig kell ezt a pózt megtartani. És az eredmény. Na, az igazán meglepő lesz a 28. nap után!

AvatarM
Markusildiko