Napi edzésterv

még nem késted le az álomalakot; ugorj neki a kihívásnak!

Tegyél be egy jó kis zenét: ez a torna nem tart tovább, mint amíg lefut egy dal a lejátszódban. A hatását azonban rögtön érezni fogod, ugyanis az összes hasizmodat átmozgatja. Nem ér megmosolyogni a háromperces haslapító edzést, mert hiába rövid, nagyon is elszántan küzd a zsír ellen. Ha becsülettel végigcsinálod, nem fogod kevésnek találni ezt az időt, az biztos! Én

Fitness,alakformálás

Cat Van Haayen jógaoktató szerint a következő 12 másodperces gyakorlatsorral a legkönnyebben égethetjük el a zsírpárnákat a hasunkról, és utána legkönnyebben formázhatunk a hasizmainkból szexi kockákat. A mozdulatokkal a testtartásunkat is javíthatjuk, aminek a legeslegjobban a gerincoszlopunk fog örülni.

Január 30-án indul a 14 napos Ingyenes Kihívás 😍 Mi a rendszeres otthoni edzés titka? ✅ 1. Szuper közösség! ✅ 2. Fenntartható edzésterv! Próbáld ki a Harcosképző módszerét INGYEN a 14 napos Kihívás alatt! 14 nap. Napi 1 otthoni edzős vagy jóga videó. 💕 Katt és regisztrálj: https://kollarkata.hu/2023-februari-feszes-test-kihivas/ Várunk sok szeretettel a Kihívás zárt csoportjában!

Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben meg jön a kedvem és az energiám is a futáshoz. Persze vannak szenvedős pillanatok, amikor egész végig a hátam közepére sem

A nyújtás több, mint edzés utáni levezetés, segít az izmok rugalmasságának megőrzésében is.