Nyak torna

Elsősorban ülőmunkát végzőknél fájó pont a nyak. Ezt a néhány gyakorlatot akár munka közben is elvégezheted.

A zömök nyak nem csak hízás eredménye lehet, a rossz testtartástól éppúgy elveszítheti karcsúságát. Ez a gyors és egyszerű otthoni nyaktorna könnyed masszázzsal ötvözve szépen nyújtja a letapadt izomzatot. Más edzéstípusokkal kombinálva valóban rendkívül hatékony! Hiába a stílusos öltözék, a nőies smink és frizura, valamint a finom illatfelhő, ha a rossz testtartás bezavar az összképbe! […] The post Karcsú nyak és formás vállak: tornával kombinált masszázs, ami nyújtja és stimulálja az ...

Merev a nyakad? Így szerezd vissza a nyaki gerinced hajlékonyságát ezzel az egyszerű jógagyakorlattal. Csak egy perc, van leírás, fénykép és videó.

Ingyenes gerinctorna gyakorlatok otthoni használatra. Kérje most és végezzen gerinctorna gyakorlatokat otthonában. Igény szerint bővíthető gyakorlatok.

A banyapúp korántsem csak esztétikai probléma, muszáj vele foglalkozni.

Nyakfájósok naponta végezzenek bemozgató gyakorlatot. Saját kezünkkel vezetve, ellenőrizve, minden irányban, a mozgásunk határáig, s ott egy kicsit „feszegetve”. Nyak izom nyújtások A nyaki fájdalmak oka vagy velejárója a nyakizmok görcsössége, ezért fontosak a nyújtógyakorlatok. Leggyakoribb panasz a (felső) csuklyásizom (trapéziusz) fájdalmas görcse. Ennek nyújtógyakorlatára van legtöbbször szükség.Read More >

Nyaki izom nyújtó és erősítő tornák Újabban egyre gyakoribb a hétköznapi, mindenki által észlelhető a már rossz nyaktartás, az un. előrehajtott fej/nyaktartás. Ez a globális számítógép és mobiltelefon használat miatt általános lett. Hajlamosít az egyre gyakoribb közlekedéssel kapcsolatos un. ostorcsapás traumákra részben a rossz tartás miatt nagyobbat lendülRead More >

Egy nőnek a valódi korát a nyaka és a keze árulja el. Ebben a videóban azokat a gyakorlatokat szedtem össze, melyek a nyak feszességének megőrzését...

Banyapúp torna és életmódváltás

8 gyakorlat nyakfájás ellen a mindennapokra