Otthoni edzés férfiaknak

A plank az utóbbi hónapokban, években lett nagyon népszerű, nem ok nélkül; az egyik leghatásosabb alakformáló gyakorlatnak tartják. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, milyen előnyei vannak, és hogyan kell elvégezni.

4 izomcsoport edzése hölgyeknek is. Mentsd le az edzést és írd meg véleményed, hogy melyik tetszett leginkább. Kattinst és gyere a Facebook oldalamra. (szuper lesz) #edzés #diéta #izom #fejlődés #motiváció # #simonfitness

Kezdd el ma a 30 napos fekvőtámasz kihívást és hozd ki a kardból a legjobbat. Hamarosan jön a jó idő, és a rövidnadrágok, szoknyák mellett a rövid ujjú és ujjatlan felsők is előkerülnek a szekrény mélyéről. Ki ne szeretne szép karokat, vállakat? Ez alatt a 30 nap alatt végezhetsz extra súlyzós kar edzést is, ha

Ki csinálja meg? 💪🔥 OTTHONI kíhívás 🙂 Szeretnél egy csúcsszuper OTTHONI edzést? Ezzel a gyakorlatsorral ütemes Fogyást, Has és Stabilizáló izom...

Az egyik leggyakoribb kérdés, amivel találkozunk a fogyni vágyók körében az, hogy ,,honnan tudhatom, hogy mennyi az ideális testsúlyom?“

Mindenki lapos és izmos hasra vágyik, azonban hiába kocognak, úsznak vagy bicikliznek rendszeresen, csa...

Megosztás Nyomtasd ki! Csináld meg a következő feladatokat minden nap egyszer, és el leszel képedve az eredménytől! A lényeg, hogy minden izmot alaposan átmozgasson az ember, nem elég egy területre fókuszálni! Ha követed az utasításokat a különbség szemmel látható lesz heteken belül! Forrás itt található: http://www.ilyennincs.com/kockahas-egy-honap-alatt-kiprobalva-es-bevallt/ Még több életmód cikket itt találtok:

Hátizom edzés, hátizom gyakorlatok. A széles hát a század második felében kezdett a testépítők igazi jellegzetessége lenni. Kattints a gyakorlatokért!

Leadnál pár kilót? Szeretnél feszes és tónusos izomzatot? Javítanál a kondíciódon? Alakformáló, zsírégető gymstick edzés Budapesten a Nyugatihoz közel.