Rakott brokkolis csirkemell

A kenyérlángos, vagy másik nevén a töki pompos (ismert még langalló és kemencelángos néven is) eddig valahogy kimaradt az életünkből, pedi...

Készítsd el a Brokkolis rakott tészta kipróbált, bevált receptjét. A Mindmegette.hu receptgyűjteményében mindent megtalálsz.

Van az úgy, hogy nem jön az ihlet. Hogy az ember enne valamit és csak néz a nyitott hűtőajtónál befelé és semmi ötlet csak bambul a hűtő ta...

A brokkolit apró rózsákra szedjük, a szárát pedig összevágjuk. Majd forrásban lévő sós vízben 6-8 percig előfőzzük, s leszűrjük.Ezután háromszoros mennyiségű sós vízben feltesszük főni a rizst, majd negyed óra elteltével azt is elszűrjük. A darált húshoz a hagymát megtisztítjuk, s apróra összevágjuk. Kevés olajon a hagymát egy serpenyőben megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst. Hogy a darált hús minél jobban szétessen, folyamatos kevergetés mellett a húst fehéredésig pirítjuk. Ezután…

Laktató és energiát adó vacsora. Főételnek kiváló választás ez a brokkolis, csirkés recept!

Nem nagyon látszik a blogon, de bizony böjtöltem :) Vagyis, látszik a posztok megfogyatkozásában, de azért eszek is, higgyétek el. Ez az é...

Magas a fehérjetartalma, és minden tápanyag megtalálható benne, amire szüksége van a szervezetnek. Karfiollal is működik!

A serpenyőben sült brokkolis csirkemellet fogyókúrád alatt is bátran megeheted.

Jó lenne egy kis újdonság? A krémsajtos besamelmártásban, brokkolival sült csirkemellet megéri kipróbálni.

Nem mondjuk, hogy ez egy autentikus ázsiai recept, de ízvilágában abszolút megállja a helyét annak is. Természetesen rengeteg dologgal fel lehet(ne) még turbózni, de ez egy megúszós változat, amihez nincs szükség nagyon különleges alapanyagokra.