Rakott brokkolis receptek

Ha imádjátok a rakott kajákat, akkor a rakott brokkolit nehogy kihagyjátok, hiszen ez az egyik legkirályabb rakott kaja! :)

Készítsd el a Brokkolis rakott tészta kipróbált, bevált receptjét. A Mindmegette.hu receptgyűjteményében mindent megtalálsz.

Készítsd el a Francia rakott brokkoli kipróbált, bevált receptjét. A Mindmegette.hu receptgyűjteményében mindent megtalálsz.

A brokkolit apró rózsákra szedjük, a szárát pedig összevágjuk. Majd forrásban lévő sós vízben 6-8 percig előfőzzük, s leszűrjük.Ezután háromszoros mennyiségű sós vízben feltesszük főni a rizst, majd negyed óra elteltével azt is elszűrjük. A darált húshoz a hagymát megtisztítjuk, s apróra összevágjuk. Kevés olajon a hagymát egy serpenyőben megpirítjuk, majd hozzáadjuk a darált húst. Hogy a darált hús minél jobban szétessen, folyamatos kevergetés mellett a húst fehéredésig pirítjuk. Ezután…

Liszt és cukormentes, egészséges ebéd ötlet 😉

Csőben sült brokkoli besamel mártással. Nagyon finom krémes, sajtos sült brokkoli önmagában vagy köretként fogyasztva pl. sült hússal., ropogós pirítóssal. Egyszerű recept.

A brokkoliból készült egytálétel az egyik legjobb opció, ha ebédről van szó. A zöldség olcsó, a belőle készült étel kiadós és finom.

Remek egytálétel, tele vassal és fehérjével ... Is ...

Mennyei Rakott brokkoli recept!

Pillanatok alatt elkészülnek, szaftosak, fűszeresek, és még fogyókúra alatt is eheted őket – brokkolis kaják jönnek, amikre képtelenség nemet mondani.