Sült zabkása recept

A zabkása a világ egyik legtáplálóbb reggelije, amit számtalan módon lehet ízesíteni, mégis képesek vagyunk ráunni. Pár hónapja a TikTok videómegosztót robbantotta fel egy újszerű sült zabkásás recept, melyet végül mi is elkészítettünk. 15 perc alatt sült, meleg, tápláló és finom reggeli? Hidd el, bele fog férni!

Zabkása új köntösben! Ha szereted a zabkását, akkor ezt is tuti imádni fogod. Gyümölcsös-magvas gluténmentes vegán finomság egyenesen a sütőből.

Nagyon egyszerű és gyors finomság, egészséges hozzávalókkal! :)

Egy jó zabkása gyorsan összefőzve is zseniális tud lenni, de a sült verzió még élvezhetőbb és finomabb!

A sült fetás tészta után újabb egyszerű, de nagyszerű, ínycsiklandó finomság tört világhírre a TikTok-on: itt a brutálisan finom és szuperegészséges reggeli, a sült zabkása, ezerféle ízesítéssel és formában!

Újabb Tiktokos recept hódit az interneten: ez a sült zabkása, ami nemcsak remek és egészséges reggeli vagy ebéd utáni desszert, de eszméletlen könnyű elkészíteni, és minimális előkészítést igényel. Mi most egy vegán verziót dobtunk össze, amelyet tényleg mindenki kedvelni fog. Került bele mogyoróvaj, banán és áfonya is, élvezzétek!

Mai receptünk főszereplője egy magas fehérjetartalmú, vaníliás sült zabkása, mely a zab, a dió és a savanykás gyümölcsök kombinációjának hála mindenki szívét azonnal elnyeri.

A sült zabkása felér egy sütivel, és tényleg a kedvedre variálhatod.

Mindenmentes, vegán chai fűszeres sült zabkása, nagyon egyszerűen és gyorsan. Cukormentes, gluténmentes, laktózmentes és tojásmentes recept.

A zabkása az elmúlt években az egyik legnépszerűbb reggelivé lépett elő az egészségesebben étkezők körében...

Amilyen egyszerű, annyira isteni a sült zabkása, ez a reggelinek vagy egészséges desszertnek is beillő finomság, ami cukor nélkül...

Áfonyás sült zabkása, ha: ✔ nincs sok időd a sütésre; ✔ ha napközben valami tápláló nasira vágysz; ✔ ha leváltanád a bolti zabos kekszeket, valamire amiben semmi plusz adalékanyag nincs!

Hozzávalók: - 250 g aprószemű zabpehely - 8 dl tej - 3 ek méz - 3 tojás - sok-sok bogyós gyümölcs Elkészítés: 1. A sütőt előmelegítem 180 fokra. 2. A tejből, a zabpehelyből és a mézből zabkását főzök, majd kihűtöm. 3. A tojásokat kettéválasztom, a sárgákat hozzákeverem a zabkásához, a fehérjéket felverem, majd azt is beleforgatom. 4. Egy tepsit vagy egy kb 28 centis tortaformát kivajazok, beleöntöm a zabkását és ráteszem a gyümölcsöket. 5. Kb. 25 percig sütöm, majd a végén rákapcsolom 200…

Mikor már unod a hagyományos zabkását, készítsd el ezt a verziót. gyakorlatilag ez már süti. Vegán, gluténmentes.

Almás sült zabkása (gluténmentes, szénhidrátdiétás, vegetáriánus) Hozzávalók: 12 dkg gluténmentes zabpehely 2,5 dkg durvára tört török mogyoró 6 dkg eritrit 2 teáskanál chia mag 1 teáskanál gluténmentes sütőpor 1/2 teáskanál őrölt fahéj 1/2 teáskanál Himalája só 1/4 teáskanál őrölt kardamom 2 teáskanál vaníliakivonat 1 közepes alma 2,5 dl cukormentes mandulatej 1 evőkanál őrölt lenmag 3 [...]

Egy tökéletes napindító recept, mely percek alatt elkészíthető. A zabkása energiával tölt fel, hiszen tele van rostokkal, fehérjét és aminosavakat tartalmaz. Hamar eltelít, így sokáig teltségérzetet biztosít, továbbá béltisztítónak is kiváló.

Taming twins weboldaláról van a recept. Gondoltam megosztom veletek, mert annyira finom<3

A zabkása az egészséges reggelik királynőjévé vált az elmúlt években, feltehetően egszerűsége, jól variálhatósága és rengeteg jótékony tulajdonságának köszönhetően, de nem árt néha variálni, hogy mindig igazán élvezetes maradjon. Most egy sült változatot mutatunk, ami akár sütinek is beillik!

Mennyei Erdei gyümölcsös sült zabkása recept! #2019