Tápiókapuding

A tápiókapuding reggelire vagy ebéd/vacsi utáni édességnek is tökéletes, úgyhogy semmiképp se hagyjátok ki a desszertes repertoárból.

Gyors és tápláló, akár reggelire is szuper napindító étel! A tápióka vasban, kalciumban, valamint káliumban, foszforban és magnéziumban is gazdag. Gluténérzékenyeknek is ajánlott, ugyanis a tápióka gluténmentes, a belőle készült liszt sűrítésre is tökéletes. Nem véletlenül laktat és lát el rengeteg energiával ez az étel: a zsírtartalma alacsony, szénhidráttartalma pedig magas, egy fél csésze bőven fedezi a napi szükségletet. #golden2

»HOZZÁVALÓK« - 4 adag - 6 dkg tápiókagyöngy - 5 dl tej - csipet só - 1 tk vaníliakivonat - kb 3 ek nyírfacukor - pár db mentalevél málnaragu : - 15 dkg málna ( fagyos ) - 1 / 2 citrom leve - kb 3 ek nyírfacukor - 1 tk étk. keményítő A tápiókagyöngyöt a tejben a cukorral és a vaníliával időnként megkeverve kb 15 perc alatt puhára főzzük, majd hozzákeverjük a finomra vágott mentát. Ezután pudingot az előkészített poharakba töltjük. A málnát egy lábasba tesszük, hozzáadjuk a citrom levét, a…

Mindenmentes, vegán tápiókapuding gyümölccsel. Gyors és finom mentes recept, nem csak diétázóknak és mentesen étkezőknek.

Málna, áfonya, szeder, fekete vagy piros ribizli - ezekhez a cukormentes krémekhez bármelyiket használhatod!

Kifőztük online gasztromagazin, receptek, tippek, ötletek

Fodrászom lánya csinált párszor ilyen pudingot és annyira megtetszett, hogy végül a saját szájízem szerint elkészítettem.

Kifőztük online gasztromagazin, receptek, tippek, ötletek

Bár növényi itallal is készülhet a tápiókapuding, tejjel és tojással főzve sokkal krémesebb lesz.

Friss, egészséges energia és finom. ☺️ Reggelire melegen, vagy jéghidegen pohárdesszertként forró napokon is népszerű. 🥥 ☀️ #grillparty #tapioka #dessert #edesseg #energia #glutenmentes #tejmentes #cukormentes