Terepfutás

Szeretnénk minél többféle módon kedvet csinálni a terepfutáshoz, a szabadtéren eltöltött értékes és aktív időhöz, ezért kerestük meg olyan sportolókat, akik ebben példát tudnak mutatni. Szilvási-Kálmán Teréz két kisgyermek mellett is vállalja a terepufutás nehézségeit és szépségeit. Hogyan látja ő a terepfutást? Az interjúból megtudhatjátok.

Ezentúl értékelheted az ITRA versenyeket!

Tudományos bizonyított tény, hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás különböző tényezők által következik be. Ha ismerjük az okot, könnyebben le tudjuk faragni magunkról a plusz kilókat.

A terepfutás az egyik legkönnyebben művelhető sportág, amely amellett, hogy egészséges, közel visz a természethez, számtalan kihívást tartogat, ráadásul mindenki számára elérhető.A terepfutó edzéseken a megszokott futó gyakorlatok mellett az állóképességet, az erőt, a robbanékonyságot, a mozgáskoordinációt, a kreativitást és a váratlan helyzetek megoldását is fejlesztő gyakorlatokat használunk. Edzői és versenyzői munkámban 1985 óta jelen van a sportág, amikor az ejtőernyős többtusa…

Két napon keresztül futottak több távon a terepfutás szerelmesei a Pilisben és a Visegrádi hegységben. Az UTH (Salomon Ultra Trail Hungary) mára Európa egyik legnagyobb terepfutó fesztiválja több, mint 1500 indulóval. Az erdélyi Fazakas Bíborka minden előzetes várakozást felülmúló női pályacsúccsal nyerte a leghosszabb 111 km-es távot.

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

A Börzsöny nem viccel, de először nő is végigment a kíméletlen Körön - Csernus Brigitta 29 órát futott a 152 km-en. A jég által letarolt erdőben kúszott-mászott. Az őrültségekhez mindig kell egy partner.