Tippek futáshoz

“Rossz idő nem létezik, csak gyenge akarat” -tartja a motivációs mondás. Azonban ha esőben indulnál futni, akkor érdemes néhány szabályra jobban odafigyelned, hogy esés nélkül megúszd az edzést.

Te melyik testalkat vagy? Ektomorf, mezomorf vagy endomorf? Akár férfi vagy, akár nő, ha épp most vágnál bele a szálkásításba, ügyelj a diéta kialakításakor a testalkat típusodnak megfelelő tápanyag igényekre. Ha az edzésterved rendben van, már csak egy jó étrend hiányzik. Kattints tovább a BioTechUSA szakértőinek részletes tanácsaiért!

Ha a kajád már helyre tetted, akkor ezzel a gyakorlatsorral sokat fejlődhetsz. Csináld meg minden másnap és maradj a 80/20-as szabály mellett a táplálkozással...hogy biztosan tónusos, formás maradj.

Ha minden reggel csupán 10 percet adsz magadnak és ilyen aktívan kezded a napot, nem csupán sok kalóriát égetsz el (fogysz), hanem nagyobb KAJA KORLÁTOT is adsz a szervezetednek. (többet és bátrabban ehetsz) . . Mindezek mellett sokkal jobban tudsz teljesíteni ezeken a napokon, illetve mentálisan is többet tudsz kihozni magadból. . . Teljes bejegyzésért kattints... . . #edzés #jóreggelt #motiváció #otthoniedzés #fejlődés #kihívás #simonfitness

Posts about futás written by cukorhal

Az AHA, a C-vitamin és más aktív összetevők csodát tesznek a bőröddel. De vajon tudod-e, hogy mennyi idő alatt fejtik ki hatásukat? És hogyan használd őket helyesen?

Te is szeretnél nyáron is kipihenten ébredni? Olvasd el cikkünket, melyben 7 tippel segítünk a pihentető nyári alvás elérésében! #netamin #nyár #alvás #alvásproblémák #hőség #nyárialvás #netaminhu #egészség #egészségesalvás #alvas #nyar #alvástippek #tippek #tippekalváshoz #alvasproblema #nyáritippek

Mire figyelj kezdő futóként? 6+1 tippet gyűjtöttünk össze a témában! Tanácsainkat cikkünkben találod! #futás #futásalapok #futáskezdőknek #futas #sport #mozgas #futastippek #kintifutas #futástippek #tanácsok #tippek #veganproteintriplex #növényifehérje #futnijó #mozogjvelünk #novenyifeherje.hu