Transformation du corps

Il est facile de sauter une séance d’entraînement ou de ne pas respecter votre régime, mais si vous ne faites pas attention à votre santé pendant un certain temps, elle va sérieusement se détériorer. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous remettre en forme après une erreur mineure ou majeure. «

En 8 mois j’ai perdu 23 kg et 26 cm de tour de hanches. Je n’ai jamais eu un corps aussi harmonieux et tonique. Je n’ai plus peur de reprendre du poids car j’ai acquis les bases pour le maintenir.

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Découvrez comment 30 jours du défi de la planche ont transformé mon corps et ma santé. Cet article partage mon expérience quotidienne, des astuces, et les résultats surprenants de cette routine simple mais efficace. #DéfiPlanche #Fitness #Transformation

Bonjour à toutes et à tous, bienvenue sur mon groupe Santé et bien-être avant tout. Je me présente, je m’appelle Hélène, j'ai 33 ans, marié et ayant une...

Gourou de la remise en forme , reine du sport et souveraine du healthy… Kayla Itsine est cette fitness girl qui règne sur Instagram grâce à son « Bikini Body Challenge ». Composé de circuits où s’alternent des exercices de renforcement musculaire et de cardio, ce programme journalier...

Comment perdre du poids pour chaque partie du corps #RégimeCéto #Minceur

Afef témoigne sur sa perte de poids impressionnante de soixante-sept kilogrammes en un peu plus de quatorze mois, soit presque 5 kg de moins chaque mois.