Vitaminok táblázat

November 2. A D-vitamin világnapja A D-vitamin hormonként viselkedik a szervezetben, kiegyensúlyozva annak működését. Hozzájárul az immunegészséghez, a hormonális egyensúlyhoz, a jó közérzethez, de az érrendszer, a csontok és a bőr egészsége is elképzelhetetlen nélküle. Hiánya napjainkban népbetegségnek számít! Különösen érintett az idősebb korosztály, az elhízottak és a májpanaszokkal élők. Figyeljünk oda a pótlására, különösen az őszi-téli időszakban!

Számtalanszor halhattad már a glikémiás index kifejezést, de nem tudod pontosan mit jelent? Kattints, elmagyarázzuk!

Az igazi, természetes étel: biztonságosabb, finomabb és sokkal kevésbé ijesztő, mint azok a furcsa porok. Talán úgy tűnhet, hogy teljesen egészséges fehérjeporokat adni a turmixhoz. De a legtöbb valójában tele van magas feldolgozott összetevőkkel...

Készítettem egy ábrát, ami segít eligazodni a gyümölcsök és zöldségek között, szemlélteti vitamin- és ásványi anyagtartalmukat. Így a zöldségesnél állva csak elő kell kapnod és máris tudni fogod, milyen vitaminok kerülnek a bevásárlókosaradba.

A Glikémiás index (GI)arra utal, hogy milyen gyorsan szívódik fel az adott élelmiszerben lévő szénhidrát a szervezetben. Az alacsony g...

Töltse le most! 6 szénhidrát (CH) táblázat és glikémiás index (GI) táblázat várja az IR étrend sikeres megvalósításához dr. Benkő Éva ajánlásában

A koleszterin nélkülözhetetlen az életünkhöz, de sokunk túl sokat fogyaszt belőle. Bár a magas koleszterinszint elsősorban a helytelen táplálkozás miatt