Wake up in the morning

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Wake up in the morning. Get inspired and try out new things.
2k people searched this
·
Last updated 1w
Rear View Of Young Woman With Arms Raised Sitting On Bed At Home Create A Morning Routine, Vision Board Images, How To Stop Snoring, A Morning Routine, Productive Morning, Healthy Morning Routine, Dream Symbols, Healthy Routine, When You Sleep

在宅時間が増えた今、睡眠時間を確保しやすくなったかもしれないが、「たくさん寝ればよい」というわけではない。では、眠っている時間にできるだけ体を回復させ、リフレッシュさせるにはどうすればいいのだろうか。睡眠不足によるリスクや、寝室の環境や運動、アルコール、試したいツールなど覚えておきたいポイントを専門家に聞いた。

19