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20 Minuten Yoga am Morgen: Prophylaktisch bei Migräne und Kopfschmerzen - YouTube
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20 Minuten Yoga am Morgen: Prophylaktisch bei Migräne und Kopfschmerzen

Diese Yoga-Einheit inklusive Atemübung und Meditation ist nicht nur ein wunderbarer Start in den Tag, sie kann dir auch prophylaktisch bei Spannungskopfschme...

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Bewege die müden Knochen schon morgens direkt nach dem Aufstehen, für einen entspannten aber kraftvollen Start in den Tag! Alles ohne vorher aufstehen zu müssen.
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Bewege die müden Knochen schon morgens direkt nach dem Aufstehen, für einen entspannten aber kraftvollen Start in den Tag! Alles ohne vorher aufstehen zu müssen.

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#yoga #workout #flow Ein Tutorial für deinen Feet Up. Egal, ob du Anfänger bist oder deinen Feet Up schon länger besitzt, dieser Flow ist für alle geeignet. Ich zeige dir für verschiedene Levels ein Workout zum Mitmachen. Wähle selbst, welche Option für dich aktuell die beste ist. Fühlt sich das Training mit dem Feet Up zu Beginn etwas ungewohnt an? Das legt sich schnell. Du wirst sehr schnell Fortschritte und vor allem Verbesserungen evtl. Rückenproblem feststellen können.
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Feet Up Flow Tutorial | All Levels | Yoga Workout | Annelina Waller

#yoga #workout #flow Ein Tutorial für deinen Feet Up. Egal, ob du Anfänger bist oder deinen Feet Up schon länger besitzt, dieser Flow ist für alle geeignet. Ich zeige dir für verschiedene Levels ein Workout zum Mitmachen. Wähle selbst, welche Option für dich aktuell die beste ist. Fühlt sich das Training mit dem Feet Up zu Beginn etwas ungewohnt an? Das legt sich schnell. Du wirst sehr schnell Fortschritte und vor allem Verbesserungen evtl. Rückenproblem feststellen können.

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Heute gibt es auf Xeniastutz.com eine 30 Minuten Yin Yoga Session für unseren inneren Frühling, einer der weiblichen Zyklusphasen (und unsere Gallenblase). Probiere es gerne mal aus.
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Heute gibt es auf Xeniastutz.com eine 30 Minuten Yin Yoga Session für unseren inneren Frühling, einer der weiblichen Zyklusphasen (und unsere Gallenblase). Probiere es gerne mal aus.

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