Zabkása recept

Egy tökéletes napindító lehet a szuper egészséges zabkása, de nem csak reggelire fogyasztható, vacsorának vagy desszertnek is jó megoldás.

A fehérjedús zabkása hosszú órákra eltelít, feltölt vitaminokkal és ásványi anyagokkal, valamint helyre teszi az emésztést. Így készítsd el, hogy elősegítse a fogyást!

Egy jó zabkása gyorsan összefőzve is zseniális tud lenni, de a sült verzió még élvezhetőbb és finomabb!

Finom, egyszerű, egészséges, hozzáadott cukor nélkül. Egy hatalmas előnye van... Este, 1-2 perc alatt, csak egy zárható üvegbe rétegezzük, főzni sem kell! Másnap kivéve a hűtőből, vihetjük a munkahelyre magunkkal, kitűnő reggelivel indíthatjuk a napot! Bármilyen gyümölccsel, magvakkal, mézzel, csokidarabokkal, kókusszal, dzsemmel, készíthetjük... 😊

A csokis-banános torta sokak kedvence – s miért is ne készíthetnénk el zabkásaként?! Akár a suliban vagy munkában üvegbe pakolva, vagy éppen egy nyugis vasárnap reggel, még gőzölögve is elfogyaszthatjuk.

A gyümölcsös zabkása egy elég megosztó kaja. Lehet imádni vagy utálni, de laktató és nagyon egészséges, ezzel kár lenne vitatkozni.

Tápláló, egészséges reggeli, ha nagyon sokáig nem akartok éhesek lenni, egy kis fehérjeporral turbózhatjátok.

Az egyik kedvenc reggelim, amit előző este pár perc alatt összekeverek és másnap reggel fogyaszthatom...

Mézes-banános zabkása, ami gyors, egyszerű és egészséges reggeli.

Ez a zabkása azért szuper, mert előző este összekevered a cuccokat hozzá, és másnap már semmi más dolgod nincs, mint megenni reggelire.

Mennyei Zabkása recept! Tejbegríz-párti vagyok, de a zabkása is isteni finom. Mindenkinek ajánlom, aki még nem kóstolta. Reggeli, tízórai, uzsonna, desszert - szerintem bárminek megfelel.

Csokis mogyoróvajas zabkása recept

Egészséges reggeli - almás fahéjas zabkása egy éjszaka alatt

Ha marad egy kis mák, találunk neki helyet. Reggelire, délutánra, bármikorra. Édesítőszerrel vagy cukorral és egyéb variálható összetevőkkel.

Mérföldkő kihívás 🏁

...konyhán innen - kerten túl...: Mézes-fahéjas zabkása

Áfonyás zabkása mogyoróvajjal és magvakkal - Choco & Tahini

Ez egy nagyon alap kaja, de a milyen egyszerű az elkészítése olyan nagyszerű a hatása szervezetünkre. Azt ígértük, hogy az év elején elő...

Hogy a zabkása milyen egészséges, milyen élettani hatásokkal bír, arról már többször értekeztünk. Ám arról, hogy a főzés nélkül, egy éjszakára csupán joghurtba, tejbe vagy növényi italba áztatott zabpehely, az úgynevezett egyéjszakás zabkása hatására mennyi jó dolog töténik a tesünkkel, még nem. De majd most!