Mentsd el, és nyisd meg, ha beüt egy betegség!

Testi betegségek lelki okainak lexikális felsorolása! (videó

Mentsd el, és nyisd meg, ha beüt egy betegség!

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor | femina.hu

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces…

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény!

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény

10 Easy Yoga Poses To Reduce Belly Fat - Wind Easing Posture

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 4. rész - YouTube

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 4. rész - YouTube

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

Napi 9 perc és 9 gyakorlat a szebb és tökéletesebb fenékért!

Napi 9 perc és 9 gyakorlat a szebb és tökéletesebb fenékért

Napi 9 perc és 9 gyakorlat a szebb és tökéletesebb fenékért!

Könnyű jóga pózok

Könnyű jóga pózok

Könnyű jóga pózok

Könnyű jóga pózok

Napi torna: hátizom, nyak és váll átmozgatására - YouTube

Napi torna: hátizom, nyak és váll átmozgatására - YouTube

Mindennapi gerinctorna http://www.egeszsegkalauz.hu/gyogytornak/mindennapi-gerinctorna-111605.html

Mindennapi gerinctorna http://www.egeszsegkalauz.hu/gyogytornak/mindennapi-gerinctorna-111605.html

Lapos, feszes hasfalat szeretnél? Ezt a 6 gyakorlatot csináld felülések helyett | femina.hu

Csak napi 15 perc kell, és nagyon hamar lapos lesz a has

Új hasi zsírgyilkos tea… (2 hét alatt megszabadulhatsz az úszógumidtól)! Íme a recept… – BuzzBlog

Új hasi zsírgyilkos tea… (2 hét alatt megszabadulhatsz az úszógumidtól)! Íme a recept… – BuzzBlog

A hanyag tartás korrekciós gyógytornája - YouTube

A hanyag tartás korrekciós gyógytornája - YouTube

Feszes has jógával

Feszes has jógával

El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

18 Ilustraciones que muestran claramente qué músculos estás estirando

El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

Pinterest
Search