Torna, Diéta

Collection by Ildikó Markovics

67 
Pins
Diétás receptek
Other Pins

Diétás receptek

Diétás túrós párna, szendvicssütőben sütve | SzeltnerZita receptje

Mennyei Diétás túrós párna, szendvicssütőben sütve recept! Ismét kedvenc recept oldalamról hoztam egy finomságot, amit kicsit átalakítottam. Ezt nagyon sokszor elkészítem, mert egyszerű, gyors és nem túl drága. Mindemellett kiadós és NAGYON fincsi! :)

Gyönyörű színeivel, sokféle ízével igazán csábító ez a tavaszi egytálétel.

Zöldséges rakott kuszkusz

Gyönyörű színeivel, sokféle ízével igazán csábító ez a tavaszi egytálétel....

11 isteni zabpelyhes süti, amit a diétázók is ehetnek | Mindmegette.hu

11 isteni zabpelyhes süti, amit a diétázók is ehetnek

11 isteni zabpelyhes süti, amit a diétázók is ehetnek | Mindmegette.hu

Amikor édes reggeli ötleteken törtem a fejem, ezt a receptet dobtam össze. Nem bántuk meg.

Diétás túrós pite - Reggelire is mehet! | Recept Guru

Amikor édes reggeli ötleteken törtem a fejem, ezt a receptet dobtam össze. Nem bántuk meg.

Have your pizza and your diet too. #food #glutenfree #gf #healthyeating #cleaneating

Zucchini Pizza Crust

·
10 reviews
·
50 minutes
·

Have your pizza and your diet too. #food #glutenfree #gf #healthyeating #cleaneating

Recetas de arroz con verduras

Vegetarian Grain Bowl Meal Prep Recipe by Tasty

·
526 reviews
·

Recetas de arroz con verduras

Zabpelyhes pite

Zabpelyhes pite

Ha valami egészséges finomságra vágynál, próbáld ki a Joghurtkrémes zabkehely desszertet! A Joghurtkrémes zabkehely recept videóját a kártyán levő QR kód segítségével bármikor megtalálod! :) #JoghurtkrémesZabkehely #Joghurtkrémes #Zabkehely #ReceptVideók #Recept #Fagyi #Desszert #FagyiRecept #Fagylalt

JOGHURTKRÉMES ZABKEHELY RECEPT ELKÉSZÍTÉSE VIDEÓVAL

NÉZD MEG A VIDEÓNKAT és készítsd el a receptet! Ha valami egészséges finomságra vágynál, próbáld ki a Joghurtkrémes zabkehely desszertet! Készíts saját szakácskönyvet receptkártyáinkkal! 😉 Töltsd le, nyomtasd ki!

Turbózd fel a nyárra készülést egy Sárgarépa salátával! Amellett, hogy a répa elősegíti a barnulást, értékes vitaminokat és energiát tartalmaz! Indítsd egészségesen a strandszezont! A Sárgarépa saláta recept videóját a kártyán levő QR kód segítségével bármikor megtalálod! :) #SárgarépaSaláta #Sárgarépa #Saláta #Savanyúság #ReceptVideók #Recept

SÁRGARÉPASALÁTA RECEPT VIDEÓVAL - sárgarépasaláta készítése

NÉZD MEG A VIDEÓNKAT és készítsd el a receptet! Turbózd fel a nyárra készülést egy Sárgarépa salátával! Amellett, hogy a répa elősegíti a barnulást, értékes vitaminokat és energiát tartalmaz! Indítsd egészségesen a strandszezont! Készíts saját szakácskönyvet receptkártyáinkkal! 😉 Töltsd le, nyomtasd ki!

Zsírégető, almás céklasaláta - Tele van vitaminnal és rosttal

Zsírégető, almás céklasaláta - Tele van vitaminnal és rosttal

Zsírégető, almás céklasaláta - Tele van vitaminnal és rosttal

Világbajnok ez a diétás nasi: Sajtos karfiolfalatka! - Ripost

Világbajnok ez a diétás nasi: Sajtos karfiolfalatka!

Mindig van új a nap alatt! Fogadjunk, hogy így még soha nem próbáltad ezt a zöldséget! Ropogós burokban sült, krémesen lágy, sajtos karfiolgolyó! Ha megkóstoltad, garantáltan nem bírod abbahagyni. De nem is kell, mert ez bizony nem hizlal!

Zöldborsós, fetás bulgursaláta.

Zöldborsós, fetás bulgursaláta: az egészséges köretalternatíva | Nők Lapja

Zöldborsós, fetás bulgursaláta.

Kuszkusz sült zöldségekkel

Kuszkusz sült zöldségekkel - Kifőztük, online gasztromagazin

Kifőztük online receptújság

Diétás vacsivariáció: csirkemell ínyenc zöldséges bulgurral | Peak girl

Site Search & Discovery powered by AI

Ha unod a megszokott csirke-menüdet, akkor bátran cseréld le erre a villámgyors és diétás variációra! Egy adag csak 365 kalória, ellenben szuperül laktat!

A saláta igen is lehet finom, pláne így! :) #salata #recept #finom #tesco #tescomagyarorszag

Tesco - Szupermarket | Clubcard, Újság & Receptek | Tesco

A saláta igen is lehet finom, pláne így! :) #salata #recept #finom #tesco #tescomagyarorszag

További fogyokúrás recepteket a képre kattintva találsz a weboldalunkon.

Egészséges receptek Archives - Vízmegoldás

További fogyokúrás recepteket a képre kattintva találsz a weboldalunkon.

Diétás palacsinta

Diétás palacsinta

Uborkás-hagymás túrókrém

Uborkás – hagymás túrókrém, csodás íze van! Jobb mint a bolti szendvicskrémek! - Ketkes.com

Csodás íze van és 10 perc alatt összedobható, csak meg kell várni amíg lehűl és már fogyaszthatjuk is. :) Hozzávalók: 20 dkg tehéntúró 5 dkg natúr krémsajt 3 evőkanál tejföl 1 evőkanál natúr joghurt 1 kígyóuborka 1 lilahagyma só, bors Elkészítése: A túrót, a krémsajtot és a tejfölt, illetve a joghurtot egy tálba tesszük és […]

Ízletes tojáskrém, pirítóssal az igazi! Rajongunk érte!! - Ketkes.com

Ízletes tojáskrém, pirítóssal az igazi! Rajongunk érte!! - Ketkes.com

Az uborkától és a hagymától könnyed íze lesz, így nyáron is jó kis reggeli – vacsora lehet! Hozzávalók: 5 kemény tojás 3-4 újhagyma 1 kígyóuborka csipetnyi őrölt kömény 2 evőkanál zsíros tejföl 2 evőkanál majonéz só, bors Elkészítése: A tojásokat nagyobb darabokra vágjuk és egy tálba tesszük. Az uborkát megtisztítjuk, felvágjuk, majd lesózzuk és 15 […]

Diéta

Diéta

diétás köretek készítése: hajdina, köles, quinoa és társaik #diéta #köret #recept #főzés #thepuur #inzulinrezisztencia #gluténmentes

diétás köretek elkészítése: hajdina, köles, quinoa és társaik - The Puur

Íme egy kisokos a diétás köretek elkészítéséhez, amivel a főzés újra gyerekjátékká válik. Főszerepben a gluténmentes és inzulinrezisztancia-barát köretek.

Sonkás sajtos rakott cukkini, ez maga a csodás és fél óra alatt összedobható! - Ketkes.com

Sonkás sajtos rakott cukkini, ez maga a csodás és fél óra alatt összedobható! - Ketkes.com

A cukkini az egyik legfincsibb zöldség, de ez a recept egyszerűen csodás! Fincsi és nagyon sajtos, ráadásul hamar elkészül. Hozzávalók: 3 nagy cukkini 20 dkg pulykasonka 20 dkg mozzarella 1 dl tejföl 1 tojás sárgája só, bors olaj Elkészítése: A cukkinit meghámozzuk és felszeleteljük, sózzuk és borsozzuk. A sajtot lereszeljük és belekeverjük a tejfölbe és […]

122

10 szuper ötletes köretet, ami alig tartalmaz szénhidrátot. Megéri kattintani! :)

10 alacsony szénhidráttartalmú köret | Clean Eating Magyarország

10 szuper ötletes köretet, ami alig tartalmaz szénhidrátot. Megéri kattintani! :)

Zöldséges bulgur saláta – Sylvia Gasztro Angyal

Zöldséges bulgur saláta | Sylvia Gasztro Angyal

A bulgur tört búza. Előfőzött, szárított búzaszemek, amelyek különböző méretben kaphatók a rizsszemnyitől az egészen apróra őrölt változatig. Nagyszerű alternatívája a rizsnek, gyorsan elkészül és kiadós a bulgur, amit neveznek búzatöretnek is. Nagyon jó köret, de készülhet belőle saláta is, akár sok zöldséggel. Én ezt készítettem: Hozzávalók 4 főre: 25 dkg bulgur... Tovább

Egészséges reggeli zablepény | Sándorné Deák Dóra receptje - Cookpad receptek

Egészséges reggeli zablepény | Sándorné Deák Dóra receptje

Mennyei Egészséges reggeli zablepény recept! Nagyon gyorsan elkészíthető, igazán kiadós reggeli. 😊

Zöldfűszeres-sajtos, mediterrán karfiolkenyér

A nyári karfiolkenyérrel legyőzhetetlen leszel, ha diétázol

Ez a csodás karfiolkenyér remek szövetségesed lehet, ha a fölös kilóktól szeretnél megszabadulni. Szénhidrát alig van benne, tökéletes fogyókúrás alap! A zöldfûszerektől, a fokhagymától, valamint a sajtoktól tésztája csodás mediterrán hangulatú. Isteni finom és ez nem hizlal!

Uborkatekercs fűszeres túrókrémmel töltve – percek alatt összedobható finomság!

Uborkatekercs fűszeres túrókrémmel töltve - percek alatt összedobható finomság! - Ketkes.com

Csodás előétel, akár pirítóssal is tálalhatjuk! Pikk-pakk elkészül, érdemes megkóstolni! Hozzávalók: 3 kígyóuborka 30 dkg tehéntúró 2 zöldhagyma friss kapor 2 evőkanál tejföl só, bors Elkészítése: Az uborkát megmossuk és hosszában vékony csíkokra vágjuk, majd papírtörlőre tesszük, hogy felszívja a levét. A túrót és a tejfölt egy tálba tesszük, hozzáadjuk a felaprított hagymát és kaprot, […]

Fitnesz rántotta, mióta ezt eszem reggelire, alig járok edzőterembe!

Fitnesz rántotta, mióta ezt eszem reggelire, alig járok edzőterembe! - Bidista.com - A TippLista!

Sokszor gondolkodunk azon mit is főzzünk ami ízletes, hamar elkészül és laktató is. Ma a segítségetekre lehetünk ebben a döntésben, egy cukkinis rántotta receptjét mutatjuk be nektek, amelynek azért lett Fitnesz rántotta a neve mert egyáltalán nem hizlal, és nagyon finom. Hozzávalók: 2 db tojás, 80 g cukkini, 2 g só, 2 evőkanál zöld fűszer […]

Other Pins

Zöldséges fasírt kuszkuszsalátával, a 160 grammos diéta jegyében | Nők Lapja

Így készül a zöldséges fasírt kuszkuszsalátával.

Diétás túrós párna, szendvicssütőben sütve | SzeltnerZita receptje

Mennyei Diétás túrós párna, szendvicssütőben sütve recept! Ismét kedvenc recept oldalamról hoztam egy finomságot, amit kicsit átalakítottam. Ezt nagyon sokszor elkészítem, mert egyszerű, gyors és nem túl drága. Mindemellett kiadós és NAGYON fincsi! :)

21 napos plank edzésterv, ami tökéletes a hasi zsír legyőzéséhez

21 napos plank edzésterv, ami tökéletes a hasi zsír legyőzéséhez

21 napos plank edzésterv, ami tökéletes a hasi zsír legyőzéséhez

Legs & Booty🍑| Free sign up for Exclusive fitness & workout programs☟

Audible membership gets you any audiobook along with select Audible Originals for $14.95 each month. Start with a 30-day free trial.

balogh rita, fittalak, edzes, sport

Pörögj fel! – 1 hetes otthoni edzésterv Balogh Ritával

balogh rita, fittalak, edzes, sport

Gyönyörű színeivel, sokféle ízével igazán csábító ez a tavaszi egytálétel.

Zöldséges rakott kuszkusz

Gyönyörű színeivel, sokféle ízével igazán csábító ez a tavaszi egytálétel....

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout revealed your abs! Click the pin for the full workout.

? Get Slim and Trim with this 6 Minute Abs Workout, You Won't Believe These Results... - Transform Fitspo

6 Minute Abs WorkoutSlim and tone your waistline with this killer 6 minute abs workout! No equipment needed!&n

A derékfájást sok különböző tényező kiválthatja. Előfordulhat, hogy komoly egészségi problémát jelez, de lehet, hogy csak egy rossz mozdulat váltotta ki, pl. nehezet emeltél, túlfeszítetted az izmaidat, vagy sokáig ültél kényelmetlen testhelyzetben. Ha a fájdalom már elviselhetetlen, és lesugárzik a

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

A derékfájást sok különböző tényező kiválthatja. Előfordulhat, hogy komoly egészségi problémát jelez, de lehet, hogy csak egy rossz mozdulat váltotta ki, pl. nehezet emeltél, túlfeszítetted az izmaidat, vagy sokáig ültél kényelmetlen testhelyzetben. Ha a fájdalom már elviselhetetlen, és lesugárzik a

15 jóga ászana, amitől lapos hasad lesz | Kuffer

15 jóga ászana, amitől lapos hasad lesz

15 jóga ászana, amitől lapos hasad lesz | Kuffer

A savas reflux mögött több ok is állhat, azonban vannak tényezők, melyek biztosan hozzájárulnak a reflux kialakulásához, így ezeket amennyire csak lehet, ki kell zárni az életünkből. Az enzimek alacsony szintje miatt felborul a gyomorban a sav-bázis egyensúly, ami például a nem  megfelelő RÁGÁS eredménye is lehet. A BÚZAFŰ bőséges forrása a vitaminoknak, ásványi anyagoknak, nyomelemeknek, klorofillnak és enzimeknek is.  Az Egészség legyen veled!

Comvita szűretlen ALMAECET Manuka mézzel, 750ml Vásárlás most

Comvita szűretlen ALMAECET Manuka mézzel, 750ml

Armpit fat looks really unattractive! It’s the truth; let’s just keep all th... ,  #armpit #looks #really #truth #unattractive

Armpit fat looks really unattractive! It’s the truth; let’s just keep all th… - For Beuty

Armpit fat looks really unattractive! It’s the truth; let’s just keep all the “body shaming” issue a

Tavaszra fel: íme a bomba zsírégető receptje, ami azonnal hat! - Tudasfaja.com

Tavaszra fel: íme a bomba zsírégető receptje, ami azonnal hat!

Ha kipróbálod, hogy milyen érzés naponta legalább egy banánt elfogyasztani, többé soha nem fogsz tudni róla leszokni. Ez garantált! Aki küzdött már

Az evést élvezni kell! Diétás étrend másként. :: Fitten-pozitívan :)

Az evést élvezni kell! Diétás étrend másként. - Fitten - Pozitívan

2017.06.05 21:23 13 hét van hátra a kitűzött célig, ami egy versenyközeli formát jelent. Ennek megfelelően állítom össze az étrendet és edzéseket. A vasárnapi napom egy szuper fincsi gyümölcsös chiamagos zabkásával indult, nekem 3 ek. zabpehelyből, 2 tk. chiamaggal forró vízzel készítve, fahéjjal és eritrittel édesítve, a tetejére pedig néhány karika banán és

This fat melting routine will transition your body from fat to fit in just 4 weeks while helping you rid yourself of stubborn belly fat. 6 crucial exercises for 30 minutes per day is all your need to burn off that unwanted pooch fat.

6 Move Ab Workout At Home for Women Over 40

This fat melting routine will transition your body from fat to fit in just 4 weeks while helping you rid yourself of stubborn belly fat. 6 crucial exercises for 30 minutes per day is all your need to burn off that unwanted pooch fat.

Főoldal – Sportkontroll

Sportolói-fitness beállítás, laborszolgáltatások, hormonproblémák és inzulinrezisztencia kezelése, orvosi fogyókúra, aniti-aging. Vár a Sportkontroll.

Killer workout to lose arm fat💪 #Gymshark #Gym #Fitness #Exercises #Tryathome #athomeworkout #Sweat #Cardio #AbExercises #Abs #armfat #armfatexercises #armfatworkout #howtolosearmfatfast

Arm Flab Workout: 5 Minute Workout To Get Rid Of Flabby Arms

Killer workout to lose arm fat💪 #Gymshark #Gym #Fitness #Exercises #Tryathome #athomeworkout #Sweat #Cardio #AbExercises #Abs #armfat #armfatexercises #armfatworkout #howtolosearmfatfast