A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A MAGYARSÁG A MAG NÉPE: A kézben - a talpon... benne van az egész ember - Térkép az egészségünkhöz - Reflexzónák - Aura - Csakrák - Csokrok

A MAGYARSÁG A MAG NÉPE: A kézben - a talpon... benne van az egész ember - Térkép az egészségünkhöz - Reflexzónák - Aura - Csakrák - Csokrok

A világ legjobb béltisztítója ez a recept, az orvosok is alátámasztják!

A világ legjobb béltisztítója ez a recept, az orvosok is alátámasztják!

http://vitamind.hu/diagnosztikak/kezdiagnosztika/

http://vitamind.hu/diagnosztikak/kezdiagnosztika/

szervek vetülete az arcon

szervek vetülete az arcon

A kézben - a talpon... benne van az egész ember - Térkép az egészségünkhöz - Reflexzónák - Aura - Csakrák - Csokrok

Tudnod kell – Ezért kell minden este megmasszíroznod a talpad!

Gyémánt és topáz fehér arany fülbevaló

Gyémánt és topáz fehér arany fülbevaló

Pinterest
Search