Egészséges Receptek

Collection by Íz illat varázslat

44 
Pins
 • 
32 
Followers

Gyors, Modern, Egészséges ételek

Íz illat varázslat
Joghurtkészítés otthon Salsa, Mason Jars, Keto, Mugs, Tableware, Food, Yogurt, Dinnerware, Restaurant Salsa

Joghurtkészítés házilag

Joghurtot készíteni otthon nem nehéz, viszont szükségünk van hozzá egy-két megfelelő eszközre. Amellett, hogy örömöt és boldogságot okoz, ha mindent összeszámolunk jóval olcsóbb a bolti változatnál. Az íze mennyei, nem lehet egy lapon említeni a bolti társaival a minőségét…

Szezámmagos tőkehal párolt brokkolival Chicken, Meat, Vegetables, Food, Veggies, Essen, Veggie Food, Vegetable Recipes, Yemek

Szezámmagos tőkehal párolt brokkolival

A szezámolaj jótékony hatásairól korábban már írtam, ma a szezám magját használtam az ebéd elkészítéséhez. Mióta nem ehetek tejtermékeket figyelnem kell a kalcium bevitelre. Erre a szezámmag nagyon jó, és ma adok nektek egy kis ötletet, hogyan fogyaszthatjátok rendszeresen. Ha…

Tonhalas-avokádós hajdina Risotto, Grains, Food And Drink, Rice, Ethnic Recipes, Bulgur, Jim Rice, Brass

Tonhalas avokádós hajdina

A hajdina, vagy más nevén pohánka botanikailag a keserűfű félék közé tartozik. Manapság mégis a gabonafélékhez sorolják, mert magját hasonlóan fogyasztják, mint a búzát. Tápanyagtartalmát tekintve 50-70%-ban tartalmaz szénhidrátot, valamint 15-20%-ban keményítőt. Élelmi…

Töltött paprika másképp Thai Red Curry, Ethnic Recipes, Food, Essen, Yemek, Eten, Meals

Töltött paprika másképp

Ezt a fajta töltött paprikát a pasik is szeretni fogják, ráadásul beilleszthető a mindenmentes diétába. Ha unod a hagyományos verziót, próbáld ki ezt a receptet, nem bánod meg! Rendkívül laktató, kalória is van benne bőven.Ha kipróbáltad, írd meg ide a hozzászólásként,…

Ízletes háromszögek Watermelon, Fruit, Ethnic Recipes, Food, Essen, Yemek, Eten, Meals

Ízletes háromszögek

Az étel, amivel ma előálltam, fogyasztható ebédre, vacsira, igaz a nassolósoknak ez nem lesz főétel, az tuti, de szerintem elég laktató. A töltelék szabadon variálható, én ma gyönyörű zöldbabot kaptam a mamámtól, így az került bele. Vendégvárónak is szuper, ez esetben…

Egy falat Itália Beef, Ethnic Recipes, Food, Italy, Meat, Essen, Ground Beef, Yemek, Eten

Egy falat Itália

Pár nap kihagyás után újra jelentkezem, eddig nyaraltunk egy kicsit. Igaz, nem Olaszországban, azonban ma mégis egy ilyen receptet hoztam nektek. Nagy kedvencünk a tészta, ebben a verzióban különösen finom, és dukál még hozzá egy pohár rózsavízzel ízesített ásványvíz is. Ez…

Lazacos luxusvacsora Meatloaf, Steak, Food, Essen, Steaks, Yemek, Eten, Beef, Meals

Csak a gazdagok ehetnek lazacot?

Mivel mi nem eszünk felvágottakat, szalámit csak nagyon ritkán, ha ilyesmire vágyunk a házi füstölt sonkát vagy a kolbászt preferáljuk. Néha megkívánjuk a halakat. Igaz, mióta tudom milyen friss halat enni egyenesen a halpiacról/ halászhálóból, azóta itthon nem eszem ezeket sem…

Brokkolis gombakrémleves Hummus, Soup Recipes, Soups, Wellness, Bread, Ethnic Recipes, Food, Homemade Hummus, Chowders

Szívmelengető leves hűvösebb napokra

A napokban elkezdett érződni a közelgő ősz illata a levegőben. Már nincs kánikula, éjjel lehűl a levegő, és nappal is hűvösebb szél fúj, elfér rajtunk a pulóver. Azért még nem írtam le a nyarat teljesen, ilyenkor még van, hogy egy-egy napra visszatér, és megizzaszt minket…

Kurkumás rizs, paradicsomos tőkehal

Könnyű nyári ebéd!

Megkívántad? Képzeld, ennek az ételnek az előkészítése 15 perc, ezután már a sütő dolgozik helyetted. Ha időzítős a sütőd, akkor figyelned sem kell! Pofonegyszerű finom, könnyű nyári ebéd. Nem hizlal! Kipróbálod?Ha épp a tengerparton nyaralsz egy apartmanban, keresd fel…

Padlizsán csicseriborsós bundában Tandoori Chicken, Ethnic Recipes, Wellness, Food, Essen, Yemek, Eten, Meals

Padlizsán csicseriborsós bundában

A rántott padlizsánt lehet másképp is készíteni. Például liszt és tojásmentesen is. Ráadásul ízesíthetjük is, mint ahogy én is tettem, és kiegészíthetjük zöldfűszeres szósszal, ami szintén sokkal egészségesebb, mintha majonézt ennénk. Azok is kipróbálhatják, akik…

Reggeli smoothie Smoothie, Panna Cotta, Ethnic Recipes, Food, Smoothies, Shake, Essen, Yemek, Eten

Reggeli smoothie

Reggeli turmix? Jöhet bármikor. Ha ezzel ébresztenek, egyből a mosolygós énem bújik ki a meleg ágyikóból. Ebben az évszakban vétek kihagyni a smoothie készítést. Annyi szuper alapanyag mosolyog a kertekben, zöldségesekben, csak minket várnak, hogy kiválasszuk őket, és gurítsuk…

Paradicsomos túrókrém Sandwiches, Food, Essen, Paninis, Yemek, Eten, Meals

Paradicsomos-bazsalikomos túrókrém

Ha nincs ötleted mi legyen a reggeli, vagy a vacsora, vesd be ezt a szendvicskrémet, garantált siker. A túrókrémnek ezerféle variációja létezik, édesek és sósak egyaránt. A későbbiek során adok még ötletet, hogy milyen túrós szendvicskrémet lehet gyártani. Ma egy nyári…

Paradicsomos-padlizsános bulgur Zucchini, Wellness, Vegetables, Food, Bulgur, Summer Squash, Veggies, Essen, Veggie Food

Padlizsán, az aranytojást tojó tyúk!

Nem tudjuk megunni a padlizsánt, ezért ma is ebből készült a finomság. Illetve most szezonális, használjuk ki!Tudtátok, hogy a padlizsánt tojásgyümölcsnek is nevezik? És van olyan fajtája, ami fehér? Erről egy kissé bugyuta történet jutott az eszembe. Pár évvel ezelőtt…

Tárkonyos gombaragu Krispie Treats, Rice Krispies, Cereal, Breakfast, Desserts, Food, Morning Coffee, Tailgate Desserts, Postres

Fehérboros-tárkonyos gombaragu

Ha szereted a gombát, ki kell próbálnod ezt a receptet. Amellett, hogy nagyon finom, minden szuperanya receptes könyvében ott kell hogy figyeljen, mert hihetetlenül gyorsan elkészül. És ha még rizsfőződ is van, akkor meg főleg rapid étel. A tárkony nemcsak finom fűszernövény,…

Padlizsánkrém Ethnic Recipes, Food, Essen, Yemek, Eten, Meals

Padlizsánkrém, ahogy mi szeretjük!

Padlizsánkrémet sokféle verzióban lehet készíteni, de szinte egyikből sem hiányozhat a fokhagyma. Imádják egymást. Ez a recept a pasiknak is tetszeni fog, nemcsak a fokhagyma miatt, hanem mert van benne füstölt sonka. Vegetáriánusok nyilván kihagyhatják, akkor is finom lesz, de így…

Vacsora a deszkáról Naan, Vegetables, Food, Veggies, Essen, Veggie Food, Vegetable Recipes, Yemek, Eten

Vacsora a deszkáról

Nézd meg jól a képet! Mi hiányzik róla? Na jó, elárulom. Egy pohár Chardonnay. Legalábbis nekem. De nem volt itthon. Na meg nem is ihatok a baba miatt. Pedig jól esett volna ehhez a vacsorához. A sajtok elég kalóriadúsak, de ha nem vacsorázol túl későn, akkor ez még…

Pinterest