Jóga otthon

Collection by Janos Nagy

48 
Pins
 • 
8 
Followers
Janos Nagy
Do each exercise for a minute, then repeat the entire workout one more time. You don't need any equipment, just the wall in your room. OK, maybe you'll need a muscle stimulator to increase the speed of your muscle building. You can get it from the link of Fitness Workouts, Yoga Fitness, Sport Fitness, Physical Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Video Fitness, Wall Workout
0:44
Fitness WorkoutsAt Home WorkoutsFitness MotivationHealth FitnessWall Workout

10-Minute WALL Workout For Abs, Butt, And Thighs

jacksonless.com is your first and best source for all of the information you’re looking for. From general topics to more of what you would expect to find here, jacksonless.com has it all. We hope you find what you are searching for!

Reverse Plank Basics - Your Ultimate Bodybuilding & Fitness Club Tiny Waist Workout, Aerobics Workout, Low Impact Workout, Fat Burning Workout, Stay In Shape, Body Inspiration, Sport, Going To The Gym, Excercise

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!

A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.

10 Stretching Exercises to Make You As Flexible As a Cat in 4 Weeks – Green Challenge Body Stretches, Back Pain Exercises, Stretching Exercises, Straddle Stretch, Seated Hamstring Stretch, Gym Workouts, At Home Workouts, Side Lunges, Like A Cat
Body StretchesStraddle StretchGym WorkoutsAt Home WorkoutsSide Lunges

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Lumbar Pain, Go Fit, Chest Workouts, Massage Techniques, Sciatica, Sexy Body, Pilates
Health FitnessMassage Techniques

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

Gerincferdülés, gerincsérv, állandó hatfájás esetén is segít! Tai Chi, Yoga Fitness, Pilates, Massage, Wellness, Exercise, Train, Workout, Health
TrainWorkout

Csökkenti a vérnyomást, gátolja a tumor kialakulását és tisztítja a májat - Akkor miért nem esszük minden nap?

Kutatások is alátámasztják, hogy a céklalé csökkenti a vérnyomást!

Ez igazi csoda: tartsd a kezed ebben a pózban, csodálatos dolog következik majd! Spirituality, Yoga, Workout, Healthy, Life, Buddha, Exercises, Tulips, Work Outs
SpiritualityWorkoutLife

Ez igazi csoda: tartsd a kezed ebben a pózban, csodálatos dolog következik majd!

Az öngyógyító kéztartásokkal már biztosan találkoztunk korábban, hatékonyságát pedig egyre többen támasztják alá és ismerik el.

Amióta így öntözöm a virágaim, minden szomszédom irigykedve lép be a házamba!

Amióta így öntözöm a virágaim, minden szomszédom irigykedve lép be a házamba!

A legtöbb ételünk alap hozzávalójának számító hagymát nem csak a konyhában, de az egészségünk megőrzésére és házi praktikákban is hasznos alapanyagként

10 perces kezdőknek első lépések jóga programok - 10 MIN BEGINNER FIRST STEP YOGA PROGRAM - YouTube Chest Workouts, Gym Workouts, Cardio Pilates, What Is Yoga, My Yoga, Gymnastics, Health Fitness, Lifestyle, Sports
Gym WorkoutsMy YogaGymnasticsHealth FitnessSports

Lefekvés/alvás előtti 10 perc kezdő jóga | Jóga Életmód

Pihentető, jóleső jóga lefekvés előtt amely után biztosan jobban fogsz aludni. Megfelel teljesen kezdőknek és haladóknak is.Mindenképpen HD-ben nézzétek!FACE...

 Miss Mary of SwedenMiss Mary of Sweden Yoga Fitness, Health Fitness, Sleeping Issues, Yoga Training, Mudras, Fit Mum, Cobra Pose, Muscle Strain, Trouble Sleeping
Health FitnessYoga TrainingMudrasFit MumTrouble Sleeping

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 4. rész - YouTube Health Diet, Health Fitness, Leslie Sansone, Body Training, Sciatica, Tai Chi, Kettlebell, Back Pain, Pilates
Health DietHealth FitnessLeslie SansoneKettlebell

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 4. rész

Soha többé hátfájás, derékfájás, isiász és lumbágó! Hat héten keresztül heti egy gerinctorna gyakorlat, amit napi egy percben, akár két e-mail között is el t...

Nyújtógyakorlatok és a gerinc átmozgatása | Testmozgás | ÉLET - YouTube Yoga Videos, Back Pain, Reiki, Pilates, Cardio, The Cure, Health Fitness, Youtube, Healing
Yoga VideosCardioHealth Fitness

YouTube

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Next stop: Pinterest Natural Teething Remedies, Natural Sleep Remedies, Asana Yoga, Yoga Fitness, Health Fitness, Tight Neck, Bolet, Health Trends, My Gym
Natural Sleep RemediesAsana YogaHealth FitnessTight NeckBolet

Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! - Filantropikum.com

Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk. Most viszont itt van 6 gyakorlat, ami éppen ezen probléma megszüntetését, kezelését szolgálja. Lássuk, mit kell tennünk. 1. Nagy csillag Ahogyan az alábbi […]

Négy testhelyzet, aminek segítségével ellazulhatnak hátizmaink, ezáltal úgy alszunk majd, mint egy csecsemő - Bidista.com - A TippLista! Pilates, Math Equations, Yoga, Health, Fitness, Sport, Hole Punch, Planks, Pop Pilates

Négy testhelyzet, aminek segítségével ellazulhatnak hátizmaink, ezáltal úgy alszunk majd, mint egy csecsemő - Bidista.com - A TippLista!

Ha az ember nem alussza ki magát, akkor mindenki szörnyen barátságtalannak tűnik, a munkahelyen csökken a munkavégzési képesség és a jövő siralmasnak ígérkezik. A stressz, a mozgásszegény életmód, az órák hosszan tartó számítógép előtt töltött idő mind a hátizmok megmerevedéséhez vezet, így nem tudunk igazán ellazultan, pihentetően aludni. Ezért van az, hogy elalvás előtt csak […]

Spiritual Healing refers to a myriad of forms of vibrational and energy healing. Instead of using pharmaceutical pills or drugs, a spiritual healer administers touch and energy by channeling and… Spiritual Healer, Spiritual Wellness, Spiritual Awareness, Auras, Psychic Awakening, Reiki Practitioner, Seven Chakras, Salud Natural, Alternative Health
Spiritual AwarenessPsychic AwakeningReiki PractitionerSeven ChakrasSalud Natural

Így láthatod az aurád, 5 perces gyakorlat!

Ha a csakrák az emberi testen belüli energiarendszert jelölik, addig az aura az energiatér, amely minden dolgot körülvesz. Az egészséges ember aurája tojásdad formájú, és…

McKenzie gyakorlatok isiászra és alsó derékfájdalomra Joseph Pilates, Running Motivation, Just Run, Sciatica, Yoga Videos, Get In Shape, Fibromyalgia, Back Pain, Gymnastics

McKenzie gyakorlatok isiászra és alsó derékfájdalomra

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Egy egyszerű gyakorlat, ami segít a demencia megelőzésében Health Eating, Natural Cures, Home Remedies, Reiki, Health And Beauty, Anti Aging, The Cure, Fitness Motivation, Health Fitness

Egy egyszerű gyakorlat, ami segít a demencia megelőzésében | Nagybetűs Élet

Napi egy perc, de sokat számít! Oszd meg a barátaiddal is