Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...

Az egyik téli turmixom a narancs-répa kombó. Naná, hogy nem hiányozhatott a téli turmix kihívásból. Ám ez alkalomból felturbóztam egy kicsit gyömbérrel és... Tovább olvasom

A legfinomabb forralt bor receptje | femina.hu

0 kalória, 0 g zsír, 0 g szénhidrát. Finom, egészséges, kávé helyett is működik ez a házi fogyókúrás víz, és mindössze 15 Ft egy liter!

Télen vagy épp a karácsonyi időszakban nemcsak a jó ételek, hanem a finom italok is fontos szerepet töltenek be. Ez egy frissítő, elegáns, különleges koktél, amit bármikor gyorsan elkészíthettek, ha jönnek a vendégek.

Hozzávalók: 1 kg eper 35 dkg cukor pár szem szegfűszeg pár darab egész fahéj 1 db csillagánizs 7 dl vodka Elkészítés: Az epret jól megmossuk, leszárítjuk, kicsumázzuk. 2 literes (enyém 1,85 l-es) üvegbe rakjuk az epret. Ráöntjük a cukrot, belerakjuk a fűszereket. Felöntjük a vodkával és jól lezárjuk az üveget. Óvatosan összerázzuk, hogy elvegyüljön a cukor és a fűszerek. Hűvös spájzban 1 hónapig érleljük. Amíg a cukor elolvad, naponta összerázzuk óvatosan a likőr alapunkat. Mikor a cukor már…

Egészséges, élelmi rostokban gazdag, tejmentes reggeli ital, ami segít beindítani az emésztést.

Ez az ital a sok-sok almával, körtével és a rengeteg fűszerrel igazi lélekmelengető lesz az esős őszi és a hideg téli estékre. Ha nem szeretitek az alkoholt, vagy épp gyerkőcökkel is iszogatnátok, nyugodtan hagyjátok ki belőle a fehérbort, mert úgy is őrülten finom.

A mangó lassi egy indiai, frissítő ital, amit akár reggelire is fogyaszthattok. Tényleg nagyon jó, banánturmix helyett is, ha éppen akciós a boltban a mangó! :P

Bár semmi köze az italnak a vörös bársony tortához (red velvet cake), de teljesen passzol ez a név ehhez a szuper karácsonyi koktélhoz!

Ez a turmixötlet úgy született, hogy sok páciensem kérdezi, mit egyen/igyon edzés előtt ill. után, ami nem nagy mennyiségű étel, de mégis feltölti és gyorsan elkészíthető. Akármilyen furcsán is hangzik a túró és a zabpehely egy turmixba, ezekkel "láthatatlanul" növelhetjük az ital tápértékét: a túróval teljes értékű fehérjét, a zabpehellyel összetett szénhidrátokat, rostokat csempészünk a turmixba. Pillanatok alatt készen van, nem tölti meg túlságosan a gyomrot, így jöhet akár edzés előtt és…

Az új munkatársam egy igazi hard-core zöld smoothie fanatikus. Ő mutatta meg, hogy attól még, mert valami zöld és egészséges, igenis lehet finom. A zöld turmixok azért hihetetlenül jók, mert nagy mennyiségben tudunk nyers zöldségeket bevinni a szervezetünkbe anélkül, hogy úgy éreznénk magunkat, mint egy nyúl. Plusz segítenek a lugosításban, felfrissítenek és ellátnak bennünket minden földi jóval. Reggeli előtt vagy tízóraira pont jó. Napi egy kötelező!

Kerülöm a szénsavas üdítőket és amikor nagyon megszomjazom, megnézem milyen gyümölcs van itthon. Most épp alma, banán. Így született meg ez a finom kis turmix.

Nem elégszer hangsúlyozzuk, hogy télen mindenképpen szükségünk van a magasabb vitaminbevitelre. Szerintem sokkal egyszerűbb egy picit odafigyelni, mint állandóan orvoshoz járni, ezért amikor már picit hidegebb van, minden nap iszom gyömbérteát, mert az egész testnek nagyon jót tesz. Ha pedig a reggeli smoothie-ba is tesztek, akkor biztos, hogy a napi vitaminszükséglet egy részét már letudtátok a reggelinél! :)

Elsőre nagyon finom lett... :)

Imádom a mogyoróvajat, ezért gyakran készítem el ezt a turmixot.