Edzés

Collection by Szilvia Joóné Vank

11 
Pins
 • 
17 
Followers
Plan Skinny Workout - Get the butt you can flaunt - 9 butt exercises that are way better than squats Watch this Unusual Presentation for the Amazing to Skinny” Secret of a California Working Mom Fitness Workouts, Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Diet, At Home Workouts, Health Fitness, Squats Fitness, Fitness Shirts, Butt Workouts

nolongerfat.pw

If you're ready to switch up your butt routine, then try these 9 butt-kicking, "I'm so sore from my workout, I can't sit" butt exercises.

Strandszezon előtt: az 5 legtutibb gyakorlat popsira 30 Day Fitness, Wellness Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Summer Body Workouts, Types Of Yoga, Thigh Exercises, Workout Guide, Kettlebell

Strandszezon előtt: az 5 legtutibb gyakorlat popsira

Ha szeretnél szép popsit a nyárra, akkor próbáld ki otthon Balogh Rita fitneszedző öt egyszerű gyakorlatát. Sajnos más nem csinálja meg helyetted. :)

Cindy Crawford erre az edzésre esküszik: ettől maradt ilyen jó formában Cindy Crawford Workout, Body Motivation, Excercise, Pilates, Health Fitness, Hair Beauty, Sports, Style, Image

Cindy Crawford erre az edzésre esküszik: ettől maradt ilyen jó formában

Cindy Crawford fiatalkori edzésvideói ma is aranyat érnek: ebben az összeállításban a bevált, kedvenc tornagyakorlatait láthatod.

Ultimate Situp-Free Ab Challenge For Tighter Abs Plus Fitness, Body Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Abs Workout Routines, Ab Workout At Home, Workout Challange, Workout Days

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat

Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb – 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére | Femcafe Health Fitness, Lifestyle, Gym, Sport, Deporte, Health And Wellness, Sports, Workouts, Health And Fitness

Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb – 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére

Minden nő szeretne csinos, formás lábakat – ennek első lépése, hogy a legkényesebb területet, a belső combot izmosítsuk különböző gyakorlatokkal. Ha te sem akarod, hogy a combjaid összedörzsölődjenek, lötyögjenek, akkor gyerünk, próbáld ki ezt a 4 szuper gyakorlatot!

We teamed up with NYC trainer Anna Altman to create a series of at-home workouts that you can do in 180 seconds. Isometric Exercises, Posture Exercises, Physical Therapy, Tutorial, At Home Workouts, Life Is Good, Health Fitness, Jokes, Sports

Gyakorlatok súlyzóval a feszes és karcsú karok eléréséhez és a lötyögő effektustól is megszabadulsz! - Ketkes.com

Annak érdekében, hogy karizmaink feszessége megmaradjon, időről időre rendesen át kell azokat mozgatni. Sokan tartanak ezektől a gyakorlatoktól, mert azt gondolják, hogy ezzel túlságosan nőni fog a karizmaik mérete. Ez azonban nem igaz, nem kell attól tartani, hogy karunk elveszti nőies jellegét, azaz férfiassá válik. Már egy kisebb súlyzó is elég ahhoz, hogy ezt elkerüljük. […]

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! Living Room Workout, Hiit, Pilates, Gymnastics, Fitness Inspiration, Healthy Life, Bikini Bodies, Health Fitness, Abs

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

Best Exercises For Love Handles: 5 Ways To Lose Belly Fat For Summer Reduce Belly Fat, Lose Belly Fat, Reduce Weight, How To Lose Weight Fast, Squat Challenge, 30 Day Workout Challenge, Floor Workouts, Easy Workouts, Floor Exercises

Soha többé úszógumi! Íme, az 5 leghatékonyabb gyakorlat!

Sok nő küzd a deréktájékon kiülő párnácskákkal, úszógumival. Te is közéjük tartozol? Mutatjuk, hogyan szabadulj meg tőle!

Kirúgás hátra. Helyezkedj el térdelőtámaszban, az egyik lábad húzd be egészen a hasad alá, a csípőd kicsit fordítsd kifelé, a lábfejed feszítsd vissza. Pilates, Health Fitness, Exercise, Gym, Sports, Life, Workouts, Amazon, Women

Kirúgás hátra. Helyezkedj el térdelőtámaszban, az egyik lábad húzd be egészen a hasad alá, a csípőd kicsit fordítsd kifelé, a lábfejed feszítsd vissza.

Így szabadulhatsz meg az "integetőizomtól" | Femcafe Health Fitness, Sport, Deporte, Health And Wellness, Sports, Health And Fitness, Excercise

Így szabadulhatsz meg az "integetőizomtól"

Czanik Balázs ezúttal attól a bizonyos 'integető izomtól' segít megszabadítani bennünket, amely a sok nő számára problémás terület.

Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb – 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére | Page 2 | Femcafe Health Fitness, Body Fitness, Workout, Lifestyle, Sport, Erika, Plank, Thigh, Amazon

Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb – 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére

Minden nő szeretne csinos, formás lábakat – ennek első lépése, hogy a legkényesebb területet, a belső combot izmosítsuk különböző gyakorlatokkal. Ha te sem akarod, hogy a combjaid összedörzsölődjenek, lötyögjenek, akkor gyerünk, próbáld ki ezt a 4 szuper gyakorlatot! 1. Fekvő lábemelés Feküdj az egyik oldaladra, az alul lévő lábadat nyújtsd ki, a felsőt pedig behajlítva húzd