Diétás ételek

Egy szuper egészséges sütemény recept, ami cukormentes, lisztmentes, alacsony szánhidrát tartalmú, ketogén, gluténmentes és gabonamentes...

Itt a gyümölcskenyérszezon, a kexszezon, és ezek fúziója, a gyümölcskenyérkeksz. Lázadás várható, mert az adventi sütik közül eddig egy s...

Cukormentes, basmati rizsből készült sült tejberizs, ami könnyen laktózmentessé is varázsolható. Diétabarát, egyszerű recept!

Sütöttem már többféle zab alapú pizzát, de eddig ez ízlik a legjobban! A feltét variálható, ízlés szerint elkészíthető! Hozzávalók: 200 g zabpehely/zabpehelyliszt 1 tasak instant élesztő (7g) só 10 g olívaolaj 1 dl víz Elkészítése: A zabpelyhet késes aprítóval összeaprítottam, ha zablisz

A hozzávalókat tedd egy tálba, keverd össze és süsd meg, már kész is a finom süti. Az alma és a mák együtt nagyon finom. Mi rajongunk ezért az egyszerű és finom sütiért! Hozzávalók 4 közepes alma reszelve, 1 citrom reszelt héja és leve, 4-5 ek. zabpehelyliszt, 1 cs. sütőpor, 5-10 ml stevia (attól függően, hogy […]

A Sacher torta egy nagyon egyszerű, mégis népszerű süteménynek számít. Az eredeti recept alapján nem éppen egy diétás süti, de van rá lehetőség, hogy alakbarát módon készítsd el. Egy kis édesítő, egy kis cukormentes lekvár, némi fehér liszt alternatíva és máris kész a remekmű!

Hihetetlen, milyen könnyű.

Cukkinis húsgolyó, cukkinis lazacpogácsa és cukkinis ricottagolyó

Egy totál ch mentes valami, ami a kenyér illúzióját adja.. egy totális fehérje puffancs.. :)) Ahol találtam, ott Atkins zsemleként szerepelt, de szerintem zsemlének nevezni erős túlzás, legalábbis az enyémeket biztosan, mert túl laposak lettek.. A Malvin diétázik! blog írója ajánlotta a figyelmembe, én pedig nagyon megörültem neki. Egy csomó mindent megeszek kenyér vagy péksüti nélkül, de néha azért néha hiányzik. Mint például ma is, mert csináltam egy isteni házi májpástétomot csibemájból…

Egy újabb alternatíva a mákos gubára. Ronda, de finom. 100 g tápértéke (egész tojásokkal, fehérjepor nélkül): energia: 119,93 kcal fehérje: 13,13 g szénhidrát: 4,23 g zsír: 5,27 g Ajánlott adag: 160 g/ fő (így ez 3 főre elég) Ha sokalljuk a zsírt, akkor ne egész tojással, hanem csak a fehérjével készítsük.

Tegnap Anya olyat, de olyat alkotott, hogy maga is elájult az öncsodálattól. :D És teljes joggal. A család meg pláne, mert én még ilyen szupercsodálatos, tökéletes, mellékíz és egyebek nélküli pale…

Tegnap Anya olyat, de olyat alkotott, hogy maga is elájult az öncsodálattól. :D És teljes joggal. A család meg pláne, mert én még ilyen szupercsodálatos, tökéletes, mellékíz és egyebek nélküli pale…

A lakásfelújítás lassan halad, nagyon lassan. Jelenleg épp Anyósomnál lakunk, itt néha sütögetek is-a család nagy bánatára, mert mindenki fogyni szeretne :) Én azért tartom a súlyom, minden nap biciklizem 15-20-30 km-t, attól függ,mennyi az időm és milyen az időjárás. Most visszatértem a smoothiekhoz is, remélem örültök neki :) Most egy igazi nyári bomba smoothie-t hoztam, ez volt ma a reggelim! Hozzávalók: 1 nagy adaghoz 1 őszibarack 1 nektarin 2 sárgabarack fél banán 125 gr natúr joghurt 1…

Könnyű finomság, amely gluténmentes, tejmentes és IR barát is egyben: zöldségfasírt. Kiváló utazásokhoz, vagy akár egy nyári piknikre ízletes mártogatókhoz.

Mennyei Isteni diétás sajtos puffancs vacsorára recept! Valami kellett még a salátám mellé vacsira, mivel egy kicsit kiürült a hűtő a hétvégén, nehezebb volt a dolgom, de ilyenkor szoktam a legkreatívabb lenni. A sajtot és a cottage cheeset meglátva, el is fogott az ihlet. Íme ez lett belőle.😊

Eszméletlen finom fogyókúrás receptért rajong most az internet népe! Isteni finom sütemény, amiben se cukor, se liszt nincs!