Pilates

Collection by Kati Nemeth • Last updated 4 weeks ago

31 
Pins
 • 
190 
Followers
Kati Nemeth
Pilates Mat Workout FULL 30 minutes, get strong ABS - dynamic stretching full body Pilates Body, Pop Pilates, Pilates Video, Pilates Workout, All Over Body Workout, Six Pack Abs Workout, Abs Workout Routines, Workout Schedule, Ab Workouts

Pilates Mat Workout FULL for strong ABS

Our website has programmes for you to follow every day and reminders to help you stay on track. *** TOP 5 Supplements We Recommend To Speed Up Success: https...

  Pilates, Yoga, Youtube, Sports, Hs Sports, Yoga Tips, Sport, Youtubers, Exercise

6 Pilates Gyakorlat Minden Napra

Ez a rövid és hatékony, teljes testet átmozgató pilates gyakorlatsor lesz a kedvenced az EXTRÉM ELFOGLALT időszakaidban! 6 gyakorlat és csak 10 perc, amit me...

15 nap Pilates a "vasalódeszka" hasért! Arc, Guinea Pigs, Cellulite, Pilates, Aurora Sleeping Beauty, Disney Princess, Sports, Per Diem, Hs Sports

15 nap Pilates a "vasalódeszka" hasért! | Ágipilates

Neked is összementek kissé a nadrágjaid? Akkor ez a 15-napos vasalódeszka has edzésterv Neked szól! Különösen, hogy nyakunkon a nyár ...

Pilates a karcsú combokért Pilates, Lose Weight, Yoga, Fitness, Youtube, Sports, Gymnastics, Hs Sports, Yoga Tips

Pilates a karcsú combokért

Ha a combod Neked is nehezen változik, ez az edzés Neked szól! 5 pilates gyakorlat kimondottan a combokra összpontosítva, amit végig csinálok Veled. Könnyű é...

8 perc pilates a lapos hasért Pilates, Arc, Fitness, Youtube, Sports, Gymnastics, Hs Sports, Sport, Youtubers

8 perc pilates a lapos hasért

Ez a rövid és gyors pilates edzés hatékonyan erősíti a hasizmaid és karcsúsítja a derekad. Erősítsük a hasizmainkat azért, hogy jobban tetszünk Magunknak a t...

  Pilates, Fitness, Sports, Gymnastics, Hs Sports, Sport, Exercise, Rogue Fitness, Pilates Workout

#21nappilatesősz: 9. nap - Comb és csípő (16:01)

Leírás A mai edzés teljesen – körbe erősíti és karcsúsítja a csípőt és a combot – különösen a belső combot. Élvezd az érzést! 🙂 Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) Mindenkinek mehet minden! 🙂 A gyakorlatokat bátran szabd Magadra bármikor. Módosításokról és

Top 5 Pilates - Hasizomgyakorlat - YouTube Nap, Pilates, Fitness, Youtube, Sports, Shape, Gymnastics, Hs Sports, Sport

Top 5 Pilates - Hasizomgyakorlat

Ebben a videóban 5 klasszikus pilates gyakorlatot választottam ki, amik már önmagukban is nagyon hatékonyak, de így egymás után még inkább. ;) Ne felejts el ...

Gratulálok! Hivatalosan is a végére értél a 21 Napos ŐSZI Pilates Kihívásnak. Nagyon büszke lehetsz Magadra, hogy idáig eljutottál. Lepd meg valamivel Magad, valami különlegessel a 3 heti munkádért és kitartásodért. Egy új ruha, vagy pilates matrac...? Mert megérdemled. Nagyon köszönöm, hogy csatlakoztál hozzám ebben a kihívásban. Tudom hogy kevés időd van, ezért még inkább értékes számomra, hogy naponta Pilates, Yoga, Fitness, Sports, Gymnastics, Hs Sports, Yoga Tips, Sport, Exercise

#21nappilatesősz: 21. nap - Nyújtás (16:54)

Leírás Ma ismét egy kellemes vasárnapi nyújtás vár Rád. Főleg a hát és a csípő területére fókuszálunk, ezek gyakran nagyon le vannak merevedve, fájnak vagy korlátoznak a mozgásban… mostanáig 🙂 Ha rendszeresen nyújtod ezeket a területeket meg fogsz lepődni, milyen könnyű mozogni!

  Pilates, Fitness, Sports, Gymnastics, Hs Sports, Sport, Exercise, Rogue Fitness, Pilates Workout

#21nappilatesősz: 18. nap - Popsi (13:51)

Leírás Újabb popsi edzés! Eléggé érezni fogod, de utána nagyon jó lesz. És a vállad – hátad – karod is dolgozik közben, mert mindig minden helyzetben szépen tartjuk magunkat. Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) A hasonfekvésben végzett gyakorlatokat kismamák hagyják ki;

This workout is designed to completely focus on toning and burning fat on your inner thighs and make it look toner than ever. Pilates Reformer, Pilates Studio, Pilates Barre, Pilates Workout Youtube, Burn Thigh Fat, Best Inner Thigh Workout, Tone Inner Thighs, Thigh Exercises, Thigh Workouts

Extreme Inner Thighs Fat Burn Pilates Workout

This workout is designed to completely focus on toning and burning fat on your inner thighs and make it look toner than ever. Enjoy and share with someone ca...

  Pilates, Sports, Hs Sports, Sport, Exercise, Pilates Workout

#21nappilatesnyár: 8. nap - Hasizom (13:03)

Leírás Ma újra a hasizmokon a figyelem; de nem csak a szokásos hanyattfekvősök… A pilates azért olyan hatékony, mert a mélyizmokat dolgoztatja először és elsősorban. A legmélyebben fekvő haránt hasizmot, ami a hasbehúzásért és a lapos hasért felelős, és a környező pici izmokat is. Ezért

  Pilates, Yoga, Sport, Deporte, Sports, Yoga Tips, Exercise, Yoga Sayings, Pilates Workout

#21nappilatesősz: 19. nap - Klasszikus gyakorlat (oldallábrúgás) (13:01)

Leírás A mai videóban az oldallábrúgás szintjeit és variációit mutatom meg. Az egész testedet átmozgatja és erősíti, próbára teszi az egyensúlyérzéked is. Ez egy olyan gyakorlat volt nekem, amit sokáig nem éreztem… sehol (az első szintet). Idő – türelem, és egyre pontosabban fog menni, amitől

  Pilates, Summer Dresses, Sport, Fitness, Summer Sundresses, Deporte, Gymnastics, Sundresses, Sports

#21nappilatesnyár: 13-14. nap - Ismétlés vagy hosszabb edzés

Szia! A következő 2 nap az élő kihívásban megint hétvége volt, így most 2 napig megint nem küldök új videókat, hanem 2 lehetőség közül tudsz választani: A) ha nem vagy klubtag, kiválaszthatod a kedvenc 10 perces videóidat a korábbiak közül, és azt ismételheted vagy B) ha tagja vagy a Harmónia Pilatessel Klubnak, csinálj meg 1-1 teljes hosszúságú edzést! Ha szeretnél

  Pilates, Nap, Fitbit, Youtube, Sports, Instagram, Hs Sports, Sport, Youtubers

21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás: 10. nap - Felsőtest

Egy változatos felsőtest edzés csak sajáttestsúllyal. Vállak, hát- és mellizmok... mindezt 10 percben! Jó edzést! Ha érdekel még több pilates edzés, iratkozz...

#21nappilatesősz: 21. nap – Nyújtás (16:54) – Pilates és Motiváció Nap, Pilates, Sport, Deporte, Sports, Exercise, Pilates Workout

#21nappilatesősz: 21. nap - Nyújtás (16:54)

Leírás Ma ismét egy kellemes vasárnapi nyújtás vár Rád. Főleg a hát és a csípő területére fókuszálunk, ezek gyakran nagyon le vannak merevedve, fájnak vagy korlátoznak a mozgásban… mostanáig 🙂 Ha rendszeresen nyújtod ezeket a területeket meg fogsz lepődni, milyen könnyű mozogni!

  Pilates, Yoga, Sport, Deporte, Sports, Yoga Tips, Exercise, Yoga Sayings, Pilates Workout

#21nappilatesősz: 17. nap - Felsőtest (13:13)

Leírás Ma főleg a gerincmenti kis hátizmokra fókuszálunk 🙂Ha sokat ülsz és gyakran fáj a hátad, ezt imádni fogod! Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) Hasonfekvős feladatokat kismamák hagyják ki, gerincsérvvel ha fáj a derék akkor vagy csak a lábakat vagy csak