Pinterest
Repin and share if you enjoyed this 6 minute abs workout blast! Check out the article for full exercise descriptions.

Get Slim and Trim with this 6 Minute Abs Workout

Fitness Motivation : Picture Description Get Slim and Trim with this 6 Minute Abs Workout

What if you could transform your body in just four minutes? You may think that it’s too good to be true,but with the 28-day Plank Challenge from Women Daily Magazine, by slowly training your body for endurance and strength you will get amazing results.

What if you could transform your body in just four minutes? You may think that it’s too good to be true,but with the Plank Challenge from Women Daily Magazine, by slowly training your body for endurance and strength you will get amazing results. by susana

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com

Get Strong From the Inside Out With This Flat-Ab Yoga Sequence: Take five minutes to work your abs with the sweet yoga series from Mandy Ingber.

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők.[...]

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás!

Állj vállszélességű terpeszbe, majd egyenes tartással, előrenyújtott kézzel ereszkedj guggolásba, amennyire csak bírsz, úgy, hogy nem görbíted be a hátadat, és végig a földön marad a sarkad. Ismételd a guggolást egy percen keresztül, majd tarts egy perc szünetet. Csinálj legalább két sorozatot!

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces…

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek!

Napjainkban az emberek jobban figyelnek az egészségükre, mint korábban bármikor. Jó tudni, hogy mindenki foglalkozik a saját testével és természetesen azzal, hogy hogyan néz ki.[...]

Változtasd meg a tested csupán 4 hét alatt ezzel az 5 egyszerű gyakorlattal!

A belső combot jól edzi a gyakorlat

A toned inner thigh is a healthy inner thigh — attractive and strong. Show yours some love with these 18 inner-thigh exercises to get shapely legs.

Elég ha reggelente behúzod a hasad! Nem gondoltam, hogy valaha ilyen lapos lesz a hasam!

Elég ha reggelente behúzod a hasad! Nem gondoltam, hogy valaha ilyen lapos lesz a hasam!

Minden felől azt hallod, hogy plank-plank-plank?     De tudod-e, hogy miért jó, és hogyan végezd, hogy tényleg jó legyen?           A Plank...

Minden felől azt hallod, hogy plank-plank-plank? De tudod-e, hogy miért jó, és hogyan végezd, hogy tényleg jó legyen? A Plank...

Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet...

One Exercise Without Movement To Tighten Every Muscle And Get Rid Of The Extra Weight One of the most effective and most popular exerc.