When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Torna

Collection by Katalin Gasparne

23 
Pins
Try these 5 easy chair exercises for your abs. Chair workouts are a great way to blast belly fat in when you're time strapped. Stubborn Belly Fat, Reduce Belly Fat, Lose Belly Fat, Office Exercise, Workout At Work, Living Room Workout, Chair Exercises, Workout For Beginners, Academia

6 gyakorlat, napi 6 perc, amitől a hasi zsírpárnák egyszerűen eltűnnek! - Ketkes.com

Van egy olyan edzésterv, amihez nem kell felüléseket végezned ahhoz, hogy leolvadjanak a hasi zsírpárnák. A legtöbb embernek nincs ideje az edzésre, ezért most olyan gyakorlatokat mutatunk, amit a széken ülve is el tudsz végezni. Napi 6 perc edzés és már egy hónap múlva látható lesz az eredmény! Most megmutatjuk, a leghatékonyabb tornagyakorlatokat, amelyek egyszerűen […]

Five Tibetan Rites Five Tibetan Rites, Yoga For You, Good Sleep, Better Life, Health Tips, Health Fitness, Exercise, Workout, Sports

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL!

Spiritualitás,ezotéria,tudatosság,rejtélyek,titkok,kristályok,életmód,gyógyítás..

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra,...Olvasd tovább Fitness Workouts, Leslie Sansone, Diy Home Gym, Check Up, Acupuncture Points, Yoga Gym, Interesting News, Workout Challenge, Natural Healing

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]

ABSZOLÚT KEZDŐ OTTHONI JÓGA | alapok / légzés / módosítások - YouTube Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Leslie Sansone, Relaxing Yoga, Thigh Exercises, Yoga For Kids, Yoga Videos

ABSZOLÚT KEZDŐ OTTHONI JÓGA | alapok / légzés / módosítások

Teljesen kezdő jóga | Jóga teljesen kezdőknek | Ha még sosem jógáztál | Teljesen kezdő jóga otthoni gyakorláshoz | Kezdő jóga alapok | Te is tudsz jógázniHa ...

10 minutes first steps beginner yoga program Losing Weight Tips, Lose Weight, Weight Loss, Health And Wellness, Health Fitness, Yoga For Beginners, Beginner Yoga, Morning Yoga, Keep Fit

10 perces kezdőknek első lépések jóga programok - 10 MIN BEGINNER FIRST STEP YOGA PROGRAM

Ingyenes videótár: https://onlinejogaakademia.hu/videotar-probaÖnfejlesztő program ingyenes: https://onlinejogaakademia.hu/izelito-megrendeleseElőfizetéssel...

These 6 Exercises Can Easily Relieve Your Foot Hip And Knee Pain Great Health Fit Hip Pain, Foot Pain, Knee Pain, Psoas Release, Hip Problems, Tight Hips, Reflexology, Workout Videos, Workouts

Ha fáj a lábad, térded vagy a csípőd, az alábbi gyakorlatokat mindenképp próbáld ki! - Filantropikum.com

Ha térd- vagy csípőfájdalommal küzdesz, az alábbi gyakorlatokat mindenképp ki kell próbálnod! Egy bizonyos életkor után nagyon sok ember küzd térd-, láb- vagy csípőfájdalommal, a probléma leginkább a mozgásszegény életmódnak tudható be. Végezz akár ülő-, akár álló munkát, ha nem mozogsz eleget, akkor előbb utóbb jelentkezni fognak nálad is ezek a rendellenességek. Az alábbiakban néhány […]

fitness - Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! Mckenzie Therapy, Asana Yoga, Natural Sleep Remedies, Back Exercises, Yoga Routine, Perfect Body, Aurora Sleeping Beauty, Health Fitness, Kids Rugs

Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! - Filantropikum.com

Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk. Most viszont itt van 6 gyakorlat, ami éppen ezen probléma megszüntetését, kezelését szolgálja. Lássuk, mit kell tennünk. 1. Nagy csillag Ahogyan az alábbi […]

6 öregedésgátló gyakorlat, amitől a tested olyan lesz, mint új korában Face Massage, Improve Circulation, Yoga Gym, Qigong, Tai Chi, Alternative Medicine, Yoga Meditation, Mens Fitness, Fun Facts

6 öregedésgátló gyakorlat, amitől a tested olyan lesz, mint új korában

Ha tökéletes fizikai, szellemi és lelki harmóniára vágysz, lehet, hogy azt a Qigongban fogod megtalálni. Ez a kínai technika nagyon különleges fizikai és meditációs gyakorlatokat ötvöz. A híres taoista mester, Mantak Chia szerint ezek a gyakorlatok nem csak javítják a fizikai és a mentális állapotot

How to Release the Pinched Nerve in Your Lumbar Area (Sciatica): 2 Simple Ways of Getting Rid of the Pain!How to Release the Pinched Nerve in Your Lumbar Area (Sciatica): 2 Simple Ways of Getting Rid of the Pain! Sciatica Pain Relief, Sciatic Pain, Sciatic Nerve, Nerve Pain, Back Pain Relief, Lumbar Pain, Intervertebral Disc, Degenerative Disc Disease, Back Pain

Fáj a hátad? Csak 2 mozdulat az egész és még a legerősebb fájdalomtól is megszabadulhatsz!

A hát fájdalma sok ember életét nehezíti meg és leginkább a hát alsó részén jelentkezik az izmok és csontok mentén, de sokszor a lábakra is kiterjed. Erős fájdalomként jellemzik, amihez társulhat égető érzés, vagy az alsó végtagok zsibbadása, érzéketlensége. A fájdalom erősödhet éjszaka, vagy hosszabb ülés után.

Tai Chi Moves - Free Tai Chi Online Lessons - Moves 5 and 6 Qi Gong, Tai Chi Movements, Tai Chi Moves, Learn Tai Chi, Tai Chi Exercise, Tai Chi For Beginners, Thai Chi, Tai Chi Qigong, Online Lessons

Tai Chi - The First Moves (1, 2, 3) - Free Tai Chi Online Lessons

http://www.108taichimoves.comHere are the first few of the 108 moves of the Tai Chi set - as taught by Master Moy Lin Shin -, explained and illustrated in gr...

Porckorongsérvnek nevezzük azt a betegséget, amikor a gerinccsigolyák közötti porckorong elmozdul, deformálódik. Különösen akkor fordulhat elő, ha a páciensnek olyan megbetegedése van, mint például az[...] Herbal Remedies, Natural Remedies, Will Turner, Smoothie Fruit, Acid Reflux Remedies, Sciatica, Bodybuilding, Arthritis, Herbalism

A sebész lebeszélte a műtétről, azonban ezeknek a tornagyakorlatoknak az elvégzését javasolta. Már hat hónap után látványos eredmény mutatkozott! - Ketkes.com

Porckorongsérvnek nevezzük azt a betegséget, amikor a gerinccsigolyák közötti porckorong elmozdul, deformálódik. Különösen akkor fordulhat elő, ha a páciensnek olyan megbetegedése van, mint például az osteochondrosis. A betegség eredményeképpen a csigolyaközti porc megreped, ennek következtében kitüremkedés jön létre ami megjelenik a kilépő ideggyökök csigolyacsatornájában. Amennyiben tartalma előboltosul, gyulladást okoz. Ez a magyarázata annak, hogy a […]

▶ Nyak torna - Fáj a nyakad ? 10 perces gyakorlatsorozat - YouTube Tai Chi, Healthy Lifestyle, Yoga, Youtube, Fitness, Sports, Mens Tops, Exercise, Workout

Nyak torna - Fáj a nyakad ? 10 perces gyakorlatsorozat

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Back pain, known as back pain or spine pain, is a common pain that affects the different heights of the spine. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Psoas Iliaque, Spine Pain, Low Back Pain, Back Muscles, Sciatica, Health Advice

Egy sebész szerint ezekkel a gyakorlatokkal meggyógyíthatod a gerinced, mielőtt túl késő lenne

Az elmúlt néhány évtizedben világszerte 54%-kal többet fáj az emberek háta. Ez a szám is mutatja, hogy mennyire fontos odafigyelni rá, mielőtt még túl késő lenne. Nikolai Amosov zseniális sebész, feltaláló és bestseller író volt, aki hitte, hogy egészségünk a saját kezünkben van. Szisztematikus megk

Terrific Toys for Speech and Language Development - North Shore Pediatric Therapy Language Development, Speech And Language, North Shore, New Job, Pediatrics, Arthritis, Reiki, Health And Beauty, Health Fitness

A kínai orvoslás csodákra képes! Hatásos gyakorlatok a nyakcsigolyákra - Ketkes.com

A fej elfordításánál fellépő nyaktájéki fájdalom és ropogás nagyon kellemetlen. Sajnos, a nyaktájéki kellemetlenség már minden második ember számára ismerős, hiszen a mozgásszegény életmód a modern életvitel átka. A monitor előtt folyamatosan ugyanabban a testhelyzetben ülő emberek gerincproblémáikat saját maguknak köszönhetik. A nyak merevség kiváltó oka lehet a fejfájásnak és az agy vérellátási gondjainak, ami […]

Torna -nyaktorna   Médiatár.flv - YouTube Health, Fitness, Sports, Workouts, Youtube, Hs Sports, Health Care, Work Outs, Excercise

Torna -nyaktorna Médiatár.flv

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

viraI: 9 Stretching Exercises That Can Replace a Massage Session Upper Back Stretches, Back Stretching, Neck Stretches, Stretching Exercises, Chest Muscles, Core Muscles, Back Muscles, Dor Cervical, Yoga Position

9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal

Edzés közben gyakran megfeledkezünk a nyújtásról. Ez pedig nagy hiba, hiszen ettől lesz a test rugalmas, de a nyújtás javítja a fizikai és a lelkiállapotot, valamint képes a fájdalom csökkentésére is. Ezek a gyakorlatok hasznosak azok számára is, akik sok időt töltenek az íróasztalnál ülve. A legjob