Victoria Secret Workout: Do each circuit 2-3x (do the first 4 circuits one day, the next three another day, and do the whole thing twice one day).

Ran an den Speck und lasst es brennen! Übersteht ihr diese Bauch-Challenge?

Online shopping from a great selection at Audible Books & Originals Store.

Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness

Ez a terv férfiaknak és nőknek egyformán segít lefogyni és növelni az izomtömeget. Ami a legjobb benne, hogy otthoni körülmények közt is lehet csinálni, nincs szükség edzőterembe járni és bármilyen különleges eszközt használni hozzá. Arra figyelj, hogy sok vizet igyál és keríts időt naponta a gyakorlatokra! 10 napos edzésterv: Hétfő: 20 guggolás 25 másodperc wall […]

Életmódváltás - 7 napos kihívás az egészségért

Hi friends! Today I am sharing a couple of workouts and talking about cross-training. Do you do it? Do you know why it’s important? When I am training for a running race I tend to limit myself to just running which isn’t a good thing. Cross training can definitely be incorporated into a training schedule;...Read More »

As a kid, I was rough on my body. There's a scar on my foot from the time I attempted to slam the door in my sister's face...and forgot to move my foot out of

Feszes popsit szeretnél? Itt az otthoni edzésterv nőknek - 30 napos guggolás, mint a legjobb Otthoni edzés, Edzés és gyakorlatsor nőknek

Who doesn't want a great 6 pack? Through proper nutrition and training, you can definitely get one. Check out our Top 10 Exercises for your abs to get the best abs ever! #abs #6pack #core