Torna

48 Pins
·
11mo
Csináld minden nap 10 percig ezt, és eltűnik a hasi zsír
Csináld minden nap 10 percig ezt, és eltűnik a hasi zsír | Femcafe
4.9M views · 27K reactions | 12 Easy No-Jumping Workout Moves | Workout without disturbing your downstairs neighbors 😂! These no-jumping moves are low-impact, too! ✨ | By Goodful | Are you sore? I'm so sore. What hurts? My thighs, my stomach. When I woke up this morning, I had to like pull blankets off of myself. I was like aw. My abs feel alright. My legs feel really sore. The squats really really kill me. I hurt if I step wrong. My knees buckle and I want to cry. Are you sore? No, I'm good.
Kick Your Own Butt With Blogilates Creator Cassey Ho: Looking for a one-stop-shop workout to sculpt and tone your butt?
Izgő-mozgó torna
Izgő-mozgó torna - YouTube
A mélyizmokat dolgoztatják meg! Feszesítő, szálkásító gyakorlatok
Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megfogni valamit. Érezned ke...
Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok - Life
Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok
Mi a banyapúp, és hogyan kell helyrehozni (Ez nem csak a testtartásodról szól)
Mi a banyapúp, és hogyan kell helyrehozni (Ez nem csak a testtartásodról szól) https://kuffer.hu/mi-a-banyapup-es-hogyan-kell-helyrehozni-ez-nem-csak-a-testtartasodrol-szol?utm_content=buffer8b15d&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer