11 jógagyakorlat a karcsú, tónusos alakért 35 év felett | Well&fit
Kimberly Fowler, jógaguru megalkotta a kondicionáló, törzsizomzat erősítő jógaprogramot a 35 év felettiek számára. Ez a mozgásprogram az alap jóga
5-Minute Flat Abs Yoga Workout | Class FitSugar
Yoga exercises are some of the best to get those abs tight, and today, we have celebrity trainer Mandy Ingber to take us through an abs-scorching sequence.PO...
ABSZOLÚT KEZDŐ OTTHONI JÓGA | alapok / légzés / módosítások
Teljesen kezdő jóga | Jóga teljesen kezdőknek | Ha még sosem jógáztál | Teljesen kezdő jóga otthoni gyakorláshoz | Kezdő jóga alapok | Te is tudsz jógázniHa ...
JÓGA RUTIN REGGELIRE vagy ESTÉRE! vagy bármikor *Andi*
JÓGA MINDENKINEK! Remélem tetszett, ha igen, iratkozz fel és kövess instán is :P (andilaudon)* Ha ezt olvasod, kommenteld, hogy * Újévi jóga! *Instagram: @an...
8 jóga gyakorlat és ászana, amitől leolvad az úszógumi | Kuffer
Végezd ezt a mozdulatot minden este lefekvés előtt és a tested nagyon rövid idő alatt változásnak indul! - Bidista.com - A TippLista!
Ha gyakran küzdesz az elalvással, nem vagy egyedül. Sok ember órákon át forgolódik és nézeget, mire sikerül végre elaludnia és valamennyit pihennie. Ha ez sokszor egymás után megtörténik, napközben fáradtak leszünk, kávéval próbáljuk meg ébren tartani magunkat, akár depresszióba is zuhanhatunk vagy túlsúlyossá válhatunk. A probléma tehát komoly! A következő jóga pózok segítik az elalvást. […]
15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested | Kuffer
Öt csoda történik, ha minden nap elvégzed ezt a felettébb egyszerű, fejjel lefelé végrehajtott gyakorlatot! - Ketkes.com
Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden […]
15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested | Kuffer
Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez | Kuffer
Jógázz egyedül! | Well&fit
A jóga gyakorlatai fizikailag, energetikailag és mentálisan egyaránt optimális hatást gyakorolnak a szervezetre. Ha nem elég pontosan végezed a
Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél
10 perces, kímélő jóga gyakorlatsort mutatunk kezdőknek, amely ugyanolyan hatásos, mint egy haladó program. Ezeket a jógagyakorlatokat bárhol, bármikor elkezdheted, és semmilyen eszköz nem szükséges hozzá.
A jóga évszázadok óta ismert technika, az pedig, hogy rendszeres gyakorlásával jelentősen javítható a fizikai, a mentális és a lelkiállapot, beleértve a rugalmasságot, az egyensúlyt, az edzettséget, az izomerőt és a gerinc mozgékonyságát, tudományosan is bizonyított. Ha te is szeretnél törődni az e
7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára | Kuffer
Get addicted to yoga (Hungarian)- Day 1- The basics
A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...