sport

Collection by Klári Ruttner

7 
Pins
Klári Ruttner
Yoga poses offer numerous benefits to anyone who performs them. There are basic yoga poses and more advanced yoga poses. Here are four advanced yoga poses to get you moving. Hormon Yoga, Yoga Meditation, Yoga Sequences, Yoga Poses, Asana, Five Tibetan Rites, Advanced Yoga, Muscles In Your Body, Fountain Of Youth

A fiatalság forrása: 5 tibeti gyakorlat, amit minden nap el kellene végezned!

Mint tudjuk, nagyon fontos a napi testmozgás, legalább 30 perc ajánlott a szakemberek szerint. Mivel ülő életmódot folytatunk, vagyis gyakorlatilag egész nap ülünk, vagy fekszünk, számos betegség alakulhat ki az egészségtelen életvitel következtében.

Start Doing This Routine daily to Get Rid of Back Pain Forever – DIY,Health and fitness Headache Relief, Back Pain Relief, Back Pain Remedies, Back Pain Exercises, Thigh Muscles, Hip Pain, Muscle Pain, How To Get Rid, Get In Shape

Legyen ez a mindennapos rutinod, hogy megszabadulj a hátfájástól örökre | Kuffer

AZ AKTÍV IDŐSKOR TITKA: AZ ÖT TIBETÍ RÍTUS GYAKORLATA! - Zöld Újság Aktiv, Tai Chi, Yoga Poses, Pilates, Health Fitness, Education, Sports, Body Workouts, Plank

AZ AKTÍV IDŐSKOR TITKA: AZ ÖT TIBETÍ RÍTUS GYAKORLATA!

Ezzel az egyszerű gyakorlattal nem csak megtarthatjuk, de vissza is nyerhetjük testünk rugalmasságát és fiatalos lendületét. Nincs kötelező tempó, mindenki a saját pillanatnyi képessége szerint végezheti a mozdulatokat, de a hatás garantáltan nem marad el.

Yoga Fitness Flat Belly Un exercice de 60 secondes par jour pour un ventre plat au bout d’un mois ! - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses. Tight Stomach, Stomach Muscles, Tight Abs, Core Muscles, Yoga Fitness, Fitness Plan, 6 Pack Abs, Abdominal Muscles, Flat Belly

Hatékonyabb, mint 1000 felülés! Napi 60 másodperc 1 hónapon keresztül a lapos hasért! - Bidista.com - A TippLista!

Közismert tény, hogy a hasi zsírpárnát a legnehezebb leolvasztani. Mindannyian feszes hasizmokat szeretnénk, de mindannyian gyűlöljük a nehéz gyakorlatokat. Aggodalomra semmi ok, hiszen van megoldás! A fitness szakértők állítják, ezzel a gyakorlattal 1000 felülést kiválhatunk! Ez a hasizomgyakorlat plank néven vált ismertté. Miközben végezzük, a teljes testsúly a kézre és a lábujjakra nehezedik, míg a […]

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Lumbar Pain, Go Fit, Chest Workouts, Massage Techniques, Sciatica, Sexy Body, Pilates

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! …

A Self-Help Acupuncture Point to Relieve Stress & Anxiety with Kidney 1 — Acupuncture Center of New Jersey Acupuncture Points, Acupressure Points, Ear Congestion, Receding Gums, Salud Natural, Traditional Chinese Medicine, Natural Cosmetics, Massage Therapy, Stress And Anxiety

Kiderült, hogy az öregedés folyamata a lábaknál kezdődik és onnan halad felfelé. A fiatalság titkát megtalálták! - Bidista.com - A TippLista!

Már az ősi Kínában megfigyelték, hogy először a lábak kezdenek el öregedni, majd ezt követi a test többi része. Végtére is a lábunkon rengeteg idegvégződés található, csakúgy, mint reflexes terület. Ezen régi bölcsek szavára az orvoslás tekintetében érdemes hallgatni, mert az egész modern gyógyszer- és kozmetikai ipar alapjait ők fektették le. A Bidista.com szerkesztősége most néhány […]

Want Seriously Sculpted Abs? Try This Pilates Roll-Up Move 6 Pack Abs Workout, Abs Workout Routines, Abs Workout For Women, Workout Regimen, Workout Videos, Short Workouts, Fun Workouts, Best Lower Ab Exercises, Stomach Exercises

Kis bemelegítést követően feküdj hanyatt, tedd a törzsed mellé a kezeidet lefelé fordítva, és nyújtsd ki a lábaidat. Ezt követően összezárva, amennyire csak lehet, egyenes térdekkel emeld fel őket a talajhoz képest 45-90 fokos szögben, majd engedd őket vissza. Amikor ezt csinálod, ne tedd le a padlóra a lábaidat, csak tartsd őket felette néhány centiméterrel. Ismételd az emelést 20-szor, majd pihenj egy percet!

Pinterest