életmód

Collection by Kmetovics Éva

29 
Pins
A lapod has titka Pilates, Zumba, Lose Fat, Excercise, Fitness Inspiration, Gymnastics, Health Fitness, Challenges, Sports

A lapos has titka

Ha a saját alakunkat kell kritizálni, abban mindannyian elég jók vagyunk. Még a számomra ...

  Beauty Tips For Skin, Health And Beauty, Hair Beauty, Beauty Hacks, Creme Anti Rides, Creme Anti Age, Brat Diet, Santa Clarita Diet, Homemade Beauty Recipes

Még a mély ráncokat is eltűnteti a tojásfehérje. Mutatjuk, mit kell csinálnod, hogy megfiatalodj

Íme egy különleges arcmaszk, amit te magad is könnyedén előállíthatsz otthon. Az eredménnyel nagyon elégedett elszel.

Így fogytam 25 kilót 3 hónap alatt, a reggelire különösen figyeltem! Natural Living, Diet Recipes, Kuroko, Health Fitness, Hair Beauty, Yoga, Workout, Feelings, Erika

A kardiológus felfedte a kúrát: 10 kiló megy le egy hét alatt - szupertanácsok

Hirdetés Most elolvashatod ezt a diétát, amely garantáltan 10 kg fogyást biztosít egy hét alatt! A legfontosabb ebben a diétában, hogy a legjobb szívgyógyászok állították össze. Sokan, különösen nők kipróbálták már a kúrát, és megdöbbentek a hatásán! Sajnos, a túlsúly az egyik legjelentősebb egészségügyi gond mindenhol

  Emo, Anti Aging, Dark Spots, Womens Fashion, Face, Beauty, Dark Stains, Emo Style, Women's Fashion

A zselatinmaszk visszafiatalítja az arcod!

loading... Fillérekbe kerül, és tele van kollagénnel, ami ezzel a módszerrel valóban felszívódik a...

10 Simple Moves to Get a Tiny Waist and a Flat Stomach Abdominal Muscles, Ab Exercises, Workouts, Rectus Abdominis Muscle, Reverse Crunches, Tiny Waist, Small Waist, Workout For Flat Stomach, Workout Routines

10 egyszerű gyakorlat a karcsú derék és a lapos has eléréséhez

Bár nem lehet célzottan, csak innen vagy onnan fogyni, a derekunkat karcsúbbá, a hasunkat pedig laposabbá tehetjük. Egyes izomcsoportok felelősek testünk középső területeinek formájáért, ezeket kell megdolgoztatnunk a cél érdekében. Fontos, hogy olyan gyakorlatokat válasszunk, melyektől nem vaskosak

  Anti Ride, Loose Weight, Herbal Medicine, Natural Oils, Natural Remedies, Herbalism, Healthy Lifestyle, Nalu, Health Fitness

Ezt a 2 dolgot tedd a reggeli kávédhoz, és őrülten olvad a zsír egész nap!

Ez a csodálatos kávé recept segít elégetni a zsírt gyorsan. Egy amerikai egyetemen végzett tanulmány szerint, akik ezt a kora reggeli órákban megitták, 5 kilót adtak le. egy hónap alatt.

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Tai Chi, Health Essay, Yoga Fitness, Health Fitness, Zinc Deficiency, Yoga Training, Acupuncture Points

8 jóga gyakorlat és ászana, amitől leolvad az úszógumi

Amikor a néhány hónappal ezelőtt még kényelmesen viselt farmerünk egyszer csak nem akar ránk jönni, tudomásul kell vennünk, hogy eljött az edzés ideje. A legtöbbünk nem megszállottja az edzőtermeknek, de szerencsére tanulmányok már kimutatták, hogy napi 15 perc mozgással is hatékony lehet a zsíréget

A Fat-Blasting Tabata Workout Can Burn More Calories Than 1 Hour of Jogging minuten workout bauch beine po 8 Effective Exercises That Give You a Flat Belly in Just 30 Days Tabata Workouts, Easy Workouts, At Home Workouts, Reduce Belly Fat, Lose Belly Fat, Flat Stomach, Flat Belly, Flat Tummy, Easy Yoga

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára

Tudtad, hogy a japán nők már 25 éve világrekorderek a hosszú élettartam tekintetében? Lenyűgözik a világot azzal, hogy szinte nem öregszenek, és ideális alakjuk van. Ez nem is csoda, hiszen a testmozgás (egészséges táplálkozással kiegészítve) a tökéletesség egyik legfőbb titka a japán kultúrában. M

  Herbal Remedies, Natural Remedies, Smoothie Fruit, Herbalism, Health Fitness, Diet, Dots, Fruits And Veggies, Loosing Weight

Így fogytam 66 kilót 6 hónap alatt – ez a 2 hatóanyag segített – valóban működő csodás fogyás !!!

Hirdetés Minden nő azt szeretné, hogy karcsú és fitt legyen. Viszont nem figyelünk oda kellőképpen az egészséges étkezésre, és így nehéz elérni az áhított eredményt, és nagy valószínűséggel csak álom marad. Szerencsére van néhány olyan kiegészítő, amely mindenki számára

  Health 2020, Zumba, Excercise, Natural Health, Gymnastics, Natural Remedies, Health Tips, Healthy Lifestyle, Health Fitness

5 hetes edzésterv, ami átalakítja tested mintegy varázsütésre

Ha az elmúlt nyárra nem is sikerült leadni az addig felszedett plusz kilókat, attól még a következőre sikerülhet, ha időben elhatározod magad. Ahogy közeleg a nyár, egyre nagyobb a nyomás, hogy megszabaduljunk a téli súlyfeleslegtől. De minél hamarabb állunk neki testünk formálásának, annál magabizt

6 workout routines that can enable you to have a slim waist Windshield Wiper Exercise, Slim Waist Workout, Thin Waist, Local Gym, Donkey Kicks, Going To The Gym, Upper Body, Get In Shape, Fitness Inspiration

9 gyakorlat, amiért karcsú derék lesz a jutalmad

Nagyon könnyű lógós, petyhüdt hasat ereszteni, de annál nehezebb megszabadulni tőle. Vannak azonban olyan hatékony módszerek, melyek segítenek ebben. Ilyenek a következő gyakorlatok is, melyek kifejezetten a derékra összpontosítanak, otthon is könnyen elvégezhetők és speciális felszerelést sem igény

By stiffly holding your body in a plank position you strengthen your core which are the muscles connecting the lower and upper body. Plank exercises also help to tone your abs, … Side Fat, Train Like A Beast, 21 Day Challenge, Hands Together, Muscle, Plank Workout, Hip Ups, Love Handles, Do Exercise

21 napos plank edzésterv, ami tökéletes a hasi zsír legyőzéséhez

Ha plank pózban szilárdan tartod a testedet, erősítheted az alsó- és felsőtested izmait is. A plank kitűnő hasizom gyakorlat, de formálja a lábat, a feneket, a karokat, a csípőt, javítja az egyensúlyt és a testtartást is. Ha még sosem próbáltad, fontos, hogy a plankot rövid szakaszokkal kezd, és hos

A Workout That Can Transform Your Body Like a Magic Spell – Green Challenge Burpees, Muscle Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Faire Des Squats, Forme Fitness, Vertical Leg Crunches, Lower Back Muscles, Belle Silhouette

5 hetes edzésterv, ami átalakítja tested mintegy varázsütésre

Ha az elmúlt nyárra nem is sikerült leadni az addig felszedett plusz kilókat, attól még a következőre sikerülhet, ha időben elhatározod magad. Ahogy közeleg a nyár, egyre nagyobb a nyomás, hogy megszabaduljunk a téli súlyfeleslegtől. De minél hamarabb állunk neki testünk formálásának, annál magabizt

9 Simple Daytime Moves To Lose Weight & Look Younger Lose Weight Quick, Want To Lose Weight, Fast Weight Loss, Lose Fat, Lose 40 Pounds, Muscle Spasms, Slim Fast, Lymphatic System, Varicose Veins

9 napközben is végezhető, egyszerű gyakorlat, amitől karcsúbb és fiatalosabb leszel

Nem mindig találunk időt komplett gyakorlatsorok elvégzésére, főleg, ha sok a munkánk. De ha van pár perc szabadidőnk, néhány apró mozdulat belefér. A legfontosabb, hogy a következő mozdulatokat rendszeresen végezd. Bármikor nekiállhatsz, amikor eszedbe jut. Hogy az eredmény látványos legyen, napont