mozgás

Collection by Kozma Ottília

12 
Pins
Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness

Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness

Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk! A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják őket, hihetetlen eredményeket lehet velük elérni. Ez a gyakorlat leolvasztja a hasról a …

4 perc, 28 nap - Új test! - Ketkes.com

Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk! A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják őket, hihetetlen eredményeket lehet velük elérni. Ez a gyakorlat leolvasztja a hasról a […]

Egészséges recept - smoothie receptek. Neked melyik lesz a kedvenced?

Smoothie receptek - 20 egészséges turmix - Vízmegoldás

Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...

8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!

8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!

Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Derék, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal | Well&fit

A most következő gyakorlatot azoknak ajánljuk, akiknek fontos, hogy minden nap mozogjanak, és akik figyelnek arra is, hogy az a pár perc amelyet

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

Érdemes kipróbálni: napi két csésze, és egy hét alatt teljesen lapos hasad lesz! - Blikk Rúzs

Érdemes kipróbálni: napi két csésze, és egy hét alatt teljesen lapos hasad lesz!

A fogyás nem egyszerű játék, lelkileg megterhelő. De a megfelelő zsírégető ital kiválasztásával nem lehetetlen!

A banán az egyik legkedveltebb és leggyakoribb turmixalapanyag. Krémessé és lággyá teszi a gyümölcsös és zöldséges italokat is, sőt a banán a titkos... Tovább olvasom

10 teljesen eltérő ízű banánturmix

A banán az egyik legkedveltebb és leggyakoribb turmixalapanyag. Krémessé és lággyá teszi a gyümölcsös és zöldséges italokat is, sőt a banán a titkos... Tovább olvasom

Tavaszra fel: íme a bomba zsírégető receptje, ami azonnal hat! - Tudasfaja.com

Tavaszra fel: íme a bomba zsírégető receptje, ami azonnal hat!

Ha kipróbálod, hogy milyen érzés naponta legalább egy banánt elfogyasztani, többé soha nem fogsz tudni róla leszokni. Ez garantált! Aki küzdött már

15-20 kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával

15-20 kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával