Kulcsár Livia
További ötletek tőle: Kulcsár
A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

. .These dogs have the colouring of our Toby and Bella.

. .These dogs have the colouring of our Toby and Bella.

Cutest pic you'll see today

Cutest pic you'll see today

Northern Bushcraft shop cool dog stuff at https://www.k9kitsch.com

Northern Bushcraft shop cool dog stuff at https://www.k9kitsch.com

fb304399f66e7a41beec6819a9a8f651.webp (576×1024)

fb304399f66e7a41beec6819a9a8f651.webp (576×1024)

Uh oh

Uh oh

Workout, Lose Weight & Keep It Off! #Fitspo -

Workout, Lose Weight & Keep It Off! #Fitspo -

Do you exercise everyday and you're almost on a diet all the time but still can't lose weight? Well! don't feel bad about yourself that's the daily battle of most of us, and there must be something wrong of what we are doing. Is it the workout? or the diet? To help you figure it out we gathered 10 charts and infographics about burning fat and losing weight.

Do you exercise everyday and you're almost on a diet all the time but still can't lose weight? Well! don't feel bad about yourself that's the daily battle of most of us, and there must be something wrong of what we are doing. Is it the workout? or the diet? To help you figure it out we gathered 10 charts and infographics about burning fat and losing weight.

ROBOLIKES — fitnessforevertips: Toned belly & thighs

ROBOLIKES — fitnessforevertips: Toned belly & thighs