When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Torna

Collection by Léber Enikő

51 
Pins
Numerous people confuse the term “core” and think it is the same as “abs”, but these are in fact quite different. The core is a larger term and involves the abs, glutes (butt), lower back muscles,… Do Exercise, Excercise, Easy Workouts, At Home Workouts, Lower Back Muscles, Fett, Personal Trainer, Fitness Motivation, Detox Week

3-Part Core Training Series: Workout #3 (Elite)

http://www.makeyourbodywork.comI'm Dave Smith, a personal trainer and weight-loss coach who was chosen as "Canada's Top Fitness Professional" in 2013. If you...

To construct endurance, you don't need to invest hours of your life training and doing intense workouts. Crossfit At Home, Basic Workout, Muscle Up, Fit Couples, Street Workout, Thigh Exercises, Workout Videos, Workouts, Hiit

Próbáld ki Balogh Rita szuperhatékony egyhetes otthoni edzéstervét!

Balogh Rita ezúttal egy nagyon szuper, egyhetes otthoni edzéstervet mutat nektek. Próbáljátok ki, egy kis mozgás sosem árt!

30 Days hip dip workout challenge - My Amazing Stuff Dip Workout, Tummy Workout, Plank Workout, 30 Day Plank Challenge, Workout Challenge, Yoga Position, Before Bed Workout, Toned Tummy, Hips Dips

21 napos plank edzésterv, ami tökéletes a hasi zsír legyőzéséhez

Ha plank pózban szilárdan tartod a testedet, erősítheted az alsó- és felsőtested izmait is. A plank kitűnő hasizom gyakorlat, de formálja a lábat, a feneket, a karokat, a csípőt, javítja az egyensúlyt és a testtartást is. Ha még sosem próbáltad, fontos, hogy a plankot rövid szakaszokkal kezd, és hos

Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben meg jön a kedvem és az energiám is a futáshoz. Persze vannak Thigh Exercises, Sagging Skin, Sports Training, Summer Body, Just Run, Gym Workouts, Cardio, The Cure, Health Fitness

30 napos futás kihívás – kezdőknek és haladóknak

Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben meg jön a kedvem és az energiám is a futáshoz.

Lapos has gyakorlat – 30 napos hasizom edzésterv Flat Belly Exercise – 30 Day Abdominal Workout Plan Beginner Cardio Workout, Leg Workout At Home, Flat Belly Workout, Workout For Beginners, Gym Workouts, At Home Workouts, Burst Training, Training Plan, Abdominal Exercises

Fogyás hasról • 30 napos lapos has gyakorlat

Hogyan legyen szép, lapos hasad? Nézd meg a 30 napos hasizom kihívást!

7 Belly Busting Workout Routines For Weight Loss. Here are 7 workout routines for weight loss that will help to burn more fat quickly and reach your weight loss goals much faster. Fit Board Workouts, Fun Workouts, 7 Workout, Workout Routines, Fitness Tips, Health Fitness, Endurance Workout, Flat Abs, Body Inspiration

Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra

Ha nincs időd, akkor ezt az edzést válaszd, csak 20 perc.

Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok Wellness Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Gym Workout Tips, Workout Routines, Belly Fat Workout, Train Hard, Lose Belly Fat, Fett

Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

Azt már elárultuk, mely gyakorlatoktól lesz igazán lapos a hasad. Nagy Amarilla aerobikedző segítségével ezúttal összeállítottuk azokat az otthon is elvégezhető gyakorlatokat, melyekkel néhány centit karcsúsodhat a derekat. Végezd őket bátran hetente

Zsírgyilkos gyakorlatok: 30 napos kihívás a feszes és kerek popsiért! - Ripost Slim Diet, Thigh Exercises, Pilates, Healthy Tips, Periodic Table, Health Fitness, Gym, Workout, Motivation

Zsírgyilkos gyakorlatok: 30 napos kihívás a feszes és kerek popsiért!

30 nap, néhány egyszerû gyakorlat, na meg persze egy jól követhető program. Már csak rajtad múlik, tiéd lesz-e az álompopsi!

A belső comb a fenékkel, és a hassal holtversenyben az első helyen áll  problémás területek listáján. De ne aggódj, egyáltalán nem lehetetlen ledolgozni a felesleget innen. Egy biztos, a célzott belső comb gyakorlatok önmagukban nem … Thigh Exercises, Nalu, Get Healthy, Pilates, Gymnastics, Thighs, Fitness Motivation, Health Fitness, Challenges

Belső comb edzés otthon

A belső comb a fenékkel, és a hassal holtversenyben az első helyen áll problémás területek listáján. De ne aggódj, egyáltalán nem lehetetlen ledolgozni a felesleget innen. Egy biztos, a célzott belső comb gyakorlatok önmagukban nem segítenek.

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu Yoga Training, Yoga For Weight Loss, Thigh Exercises, Natural Life, Body Inspiration, Tai Chi, Massage Therapy, Pilates, Gymnastics

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

A külső és belső comb leghatékonyabb formálása You Fitness, Health Fitness, Workout Guide, Tabata, Tai Chi, Sexy Body, Weight Loss Tips, Pilates, Gymnastics

A külső és belső comb leghatékonyabb formálása | Well&fit

Balogh Rita fitnesz szakértőnk összeállított egy szuper gyakorlatsort, hogy tökéletesre formálhasd a kritikus külső- és belső comb táj

5 hetes edzésterv, ami átalakítja tested mintegy varázsütésre - Alonsa Pin World Burpees, Faire Des Squats, Forme Fitness, Belle Silhouette, Lower Back Muscles, Shoulder Muscles, Workout Pictures, Waist Workout, Leg Lifts

5 hetes edzésterv, ami átalakítja tested mintegy varázsütésre

Ha az elmúlt nyárra nem is sikerült leadni az addig felszedett plusz kilókat, attól még a következőre sikerülhet, ha időben elhatározod magad. Ahogy közeleg a nyár, egyre nagyobb a nyomás, hogy megszabaduljunk a téli súlyfeleslegtől. De minél hamarabb állunk neki testünk formálásának, annál magabizt

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu nézzétek meg az egész edzést minden testrészre van gyakorlat Minden, Health Fitness, Sporty, Yoga, Diet, Workout, Google, Shapes, Sports

Edzés otthon - Íme a legjobb gyakorlatok

Bár az ősz közeledtével előkerülnek a pulcsik és a kabátok, nem árt formában tartani magad, hiszen jövőre is lesz bikiniszezon. Ha az egyre hűvösebb estéken már nem szívesen mozdulsz ki otthonról, akkor itt az alkalom, hogy elsajátíts néhány szuper, otthon...