**Health Matters**

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LegSmart
Deine Gedanken kreisen, dir fällt es schwer abzuschalten und du scrollst durch Pinterest bis du einschläfst?⁠ ⁠ Probiere stattdessen diese Übungen und lege dann das Handy weg!  #yoga #flow #einschlafen #yogastuttgart #stuttgart #ludwigsburg #bietigheim#bietigheim-bissingen #karlsruhe #jonnym #jonnygetsexy #getsexy #sport #schlaf #schlafhilfe #entspannung #beruhigung Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates Reformer, Yoga Pilates, Yin Yoga, Yoga Challenge, Compression Stockings, Health Matters
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🧘🏼‍♀️ HAST DU PROBLEME BEIM EINSCHLAFEN?

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Für diese Übung, suche dir eine Erhöhung um einen Fuß ablegen zu können. Führe die Übung langsam und kontrolliert aus. Du wirst dadurch dein Kniegelenk stabilisieren und deine Po und Oberschenkel Muskulatur stärken. Mache 3 Sätze mit je 12 Wiederholungen.  #jonnym #jonnymgetsexy #getsexy #ausfallschritt #stuttgart #ludwigsburg #karlsruhe #bietigheim #sport #fitness #gesundheit #gym #jonnymfitnessclubs #lunges #boxlunges #kettlebell #kurzhantel #0711 #poübung #oberschenkelmuskulatur Compression Stockings, Lunges, Training, Exercise, Sport Fitness, Health Matters, Workouts, Blog, Upper Leg Muscles
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KETTLEBELL IT! STÄRKE DEINE PO UND OBERSCHENKEL MUSKULATUR MIT DIESER ÜBUNG

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Side Plank w/ Elbow to Knee⁠⠀ Platziere deine Schulter über deinem Ellenbogen und verteile dein Körpergewicht gleichmäßig auf deinem Unterarm bis in die Fingerspitzen. Hebe kontrolliert dein oberes Bein an und strecke deinen oberen Arm. Führe nun langsam Ellenbogen und Knie zueinander.⁠  Wie lange hälst du durch?  Pinne diesen Beitrag um später wieder darauf zugreifen zu können! Folge uns um keines unserer Workouts zu verpassen! ♥️  #workout #sport #fitness #plank #bauch #sixpack #gym… Gym Workout Tips, Insanity Workout, Best Cardio Workout, No Equipment Workout, Workout Videos, At Home Workouts, Sport Fitness, Fitness Tips, Calisthenics Women
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FEEL THE BURN! 🔥 WIE LANGE HÄLTST DU DURCH?

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Mit der Taube öffnest du vor allem die Hüfte und dehnst sowohl den Psoas als auch den Piriformis – beides Muskeln, die sich bei unserer modernen Lebensweise gerne verkürzen. ⁠ ⁠ Der Drehsitz wirkt stressabbauend und stärkt die Nerven⁠ beruhigt und harmonisiert den Geist und erhält dein inneres Gleichgewicht.⁠  #yogastuttgart #yogakarlsruhe #yoga #poweryoga #ludwigsburg #jonnym #hotyoga #getsexy #fitmityoga #yogagirl #yogahousestuttgart #yogainstuttgart #yogafitness #stuttgart  #0711… Yoga Routine, Yoga Fitness, Power Yoga, What Is Health, Fitness Motivation, Compression Stockings, Yoga Sequences, Health Magazine, Pilates
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🧘🏼‍♀️ STARTE GUT IN DIE WOCHE MIT DIESEM HERZÖFFNENDEN MOBILISIERENDEN YOGA FLOW!⁠

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Versuche in jeder dieser Übungen gezielt deinen großen Po-Muskel anzusprechen. Spanne aktiv Po, unteren Rücken, Bauch und Oberschenkel an und bleibe mit deinen Gedanken bei der korrekten Ausführung der Übungen, um die besten Erfolge zu erzielen.  30 Sek. Belastung 10 Sek. Pause 4-8 Wiederholungen    #booty #poübung #glutaeusmaximus #fitness #sport #gesundheit #fitnessmodel Fitness Workouts, Yoga Fitness, 14 Day Workouts, Fitness Motivation, Looks Academia, Strength Training Program, Workout Bauch, Sweat It Out, Dumbbell Workout
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DU WILLST EINEN STRAFFEN BOOTY? 🍑 DANN BAUE DIESE ÜBUNGEN IN DEIN TRAINING EIN!

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Nutze diesen Yoga Flow um dich auf dein Workout vorzubereiten. Speziell für dein Unterkörper Workout. Wiederhole jede Seite mindestens 3x  #yoga #preworkout #yogaflow #workout #fitness #ludwigsburg #stuttgart #bietigheim #bietigheim-bissingen #karlsruhe #jonnym #jonnygetsexy #fitnessstudio #sportstudio #bi-bi #bibi #innereruhe #ashtanga #ashtangayoga #yogastuttgart #yogaludwigsburg Ashtanga Yoga, Sport Studio, Compression Stockings, Yoga Flow, Health Matters, Workout, Challenges, Sporty, Karlsruhe
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PRE WORKOUT YOGA FLOW 🧘🏼‍♀️

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