torna

Collection by Teca lenkei • Last updated 4 days ago

57 
Pins
  Pilates For Beginners, Gym Workout For Beginners, Fitness Workout For Women, Beginner Workouts, Easy Workouts, Body Fitness, Pilates Video, Beginner Pilates, Pop Pilates
0:31

Rounded Shoulders and Forward Posture Daily Corrective Routine Using a wall

Hello Pilates Lovers! This is a follow along for Forward head posture (also known as “text neck”) and rounded shoulders posture that could be do...

  Health 2020, 8 Month Olds, Anti Ride, Flat Tummy, Hiit, Metabolism, Pilates, Healthy Life, Health Fitness

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is!

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

  Lolita Fashion, Pilates, Health Fitness, Abs, Exercise, Yoga, Workout, Sports, Decor

Napi 2 perc edzés a lapos hasért! - Bidista.com - A TippLista!

A Pilates tornagyakorlatok 5 fajtája egyre elterjedtebb napjainkban, sok helyen a fogyókúrás edzések részét képezik. Ez az öt tornagyakorlatot főleg azoknak javallott, akiknek nincs idejük rendszeresen edzeni, de lapos hasat szeretnének. Csak két perc szükséges az elvégzendő tornagyakorlatokra. Fontos szabály, hogy ne tarts szünetet a tornagyakorlatok elvégzése közben és minden nap váltakozó sorrendben végezd a […]

  Anti Ride, Health Eating, Pilates, Helpful Hints, Health Tips, Health Fitness, Hair Color, Yoga, Workout

Helyrehozza A Tested Egészségét Ez Az Egyszerű Otthoni Jóga Gyakorlat!

Köztudott, hogy napjainkban divat jógázni. Ez nem csak nagyszerű nyújtás, de egy komplex és fantasztikus egészségmegőrző gyakorlat a testnek és a léleknek

  Leslie Sansone, Aerobics, Health Fitness, Relax, Sporty, Train, Yoga, Running, Workout

20 perc lépegetős otthoni torna, ha odakint rossz az idő: hatékonyabb, mint a séta

A szabad levegőn tett séta jó hatást gyakorol a szervezetre, de a tempós lépegetést otthon, zárt térben is gyakorolhatod. Nem fogod elunni magad, hiszen kombinált gyakorlatokról van szó. Napi 20-30 percnyi tempós séta beiktatásával felpezsdítheted a vérkeringésedet, illetve megnövelheted a sejtek oxigénellátását, ezáltal segítheted a szervezeted anyagcsere-folyamatait. A

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! Wellness Fitness, Health Fitness, Go Fit, Diastasis Recti, Excercise, Pilates, Health And Beauty, Healthy Lifestyle, Yoga

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol

Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.

  Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Leslie Sansone, Relaxing Yoga, Thigh Exercises, Yoga For Kids, Burn Belly Fat, Yoga Videos

ABSZOLÚT KEZDŐ OTTHONI JÓGA | alapok / légzés / módosítások

Teljesen kezdő jóga | Jóga teljesen kezdőknek | Ha még sosem jógáztál | Teljesen kezdő jóga otthoni gyakorláshoz | Kezdő jóga alapok | Te is tudsz jógázniHa ...

Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Fitness Workouts, Fitness Del Yoga, Fitness Motivation, Health Fitness, Yoga Musica, Qi Gong, Waist Workout, Abdominal Muscles, Keep Fit

Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kockás hasam lesz ettől a gyakorlattól!

Húzzuk be minden nap a hasunkat, majd gyönyörködjünk a lapos, kockás hasfalunkban! Az emberek többsége szeretne jól kinézni, azonban már kevesebben tesznek is érte, pedig erőfeszítés nélkül nem lesz formás, izmos, fitt test. A következőkben most szó esik arról a gyakorlatról, amely segít abb

  Fat Blaster, Lose Weight, Weight Loss, Health Eating, Massage Therapy, Health And Wellbeing, Excercise, Natural Health, Healthy Life

5 mágikus pont a testen. Ha ezeket masszírozol, beindítod a fogyást (fotók)

Ezzel a kínai praktikával sport és erőlködés nélkül fogyhatsz, energiaveszteség nélkül.

  Urban Decay Electric Palette, Pilates, Health Fitness, Yoga, Workout, Victoria, How To Make, Recipes, Pop Pilates

Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél

10 perces, kímélő jóga gyakorlatsort mutatunk kezdőknek, amely ugyanolyan hatásos, mint egy haladó program. Ezeket a jógagyakorlatokat bárhol, bármikor elkezdheted, és semmilyen eszköz nem szükséges hozzá.

Stubborn belly fat is something nearly everybody has to battle at some point in their life. It can be so frustrating and seem to never go away. These 10 yoga poses will help you blast away the fat! Burn Lower Belly Fat, Reduce Belly Fat, Lose Belly Fat, Yoga For Dummies, Hard Ab Workouts, Namaste, Easy Yoga Poses, Yoga Positions, Yoga Moves

61 éves anyukám ezzel fogyott le ! 10 jóga póz a hasi zsír ellen

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz!

  Yoga, Math Equations, Health, Fitness, Sports, Training, Pocoyo, Hs Sports, Health Care

5 jóga póz, mellyel csökkentheted az úszógumid méretét! - Ketkes.com

A hason lévő zsírréteg az egyik legmakacsabb és legnehezebben mozdítható lerakódás. Ugyanakkor az úszógumi általában a legelső, amit az emberek észrevesznek rajtunk. Ezek a zsírpárnák nagyban csökkenthetik az önbizalmat, ezen keresztül pedig ronthatják az életminőséget. Az hastájékon lévő zsírpárnák a szívbetegségekkel, a 2-es típusú cukorbetegséggel, az inzulin rezisztenciával és a rák néhány típusával is összefüggésben […]

Weight benches are a central part of any weight training program. Not only are many weight training benches of the sturdiest and highest quality available, but Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Weight Training For Beginners, Workout Pics, Weight Training Programs, Keep Fit, Natural Face, My Yoga

Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz! - Ketkes.com

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra, […]

10 Minutes of This Routine Burns Belly Fat Fast To build the perfect beach body, you don’t need to waste money on expensive fitness centers, special diets, or Routine, Perfect Abs, Lower Abdomen, Lose 40 Pounds, Burn Belly Fat Fast, Easy Diets, Easy Workouts, Get In Shape, Fett

Csináld minden nap 10 percig ezt, és eltűnik a hasi zsír

Garantált a hatás.

  Tai Chi, Pilates, Health Fitness, Relax, Yoga, Motivation, Education, Sports, Nalu

Könnyű, otthoni torna a női szervek egészségének támogatására - Babalesz

Segítség azoknak, akik nem sportolnak aktívan, de szeretnék egy otthoni gyakorlatsorozattal átmozgatni testüket a női szerveik vérkeringésének támogatására.