Egészéges életmód

Collection by Lia Szabó • Last updated 1 hour ago

107 
Pins
 • 
8 
Followers
Lia Szabó
fogyi
egészség
Diéta

fogyi

Pontos, egyszerű heti menük az egészséges és változatos táplálkozásért

Számtalanszor hallani, olvasni arról, hogy mit együnk, ha ilyen vagy olyan allergiával, intoleranciával, egyéb emésztőrendszeri vagy szív-és érrendszeri betegséggel küszködik valaki, netán fogyni akar, vagy izmosodni. Arról viszont ritkábban esik szó, hogy mit egyen egy egészséges gyermek vagy felnőtt, aki egyszerűen úgy szeretne táplálkozni, hogy minden olyan tápanyagot amire a szervezetnek szüksége van, napi étkezése során be tudjon vinni és emellett változatos is legyen.

Az evést élvezni kell! Diétás étrend másként. - Fitten - Pozitívan

2017.06.05 21:23 13 hét van hátra a kitűzött célig, ami egy versenyközeli formát jelent. Ennek megfelelően állítom össze az étrendet és edzéseket. A vasárnapi napom egy szuper fincsi gyümölcsös chiamagos zabkásával indult, nekem 3 ek. zabpehelyből, 2 tk. chiamaggal forró vízzel készítve, fahéjjal és eritrittel édesítve, a tetejére pedig néhány karika banán és

4 HETES KIHÍVÁS OTTHONI EDZÉSPROGRAMMAL

Érdekel téged az otthoni edzések világa, de nem tudod hogyan vágj bele? Nincs időd konditerembe menni, de mégis formába szeretnéd hozni magad? Próbáld ki ezt az ingyenes mini programot!

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

RECEPTEK, REGENOR ÉTREND AMI NEM DIÉTA!

Reg-enor diéta csülkös bablevessel! Az általános szabályokat e helyütt nem tesszük közzé, azok megtalálhatók a termék dobozában is, most inkább kipróbált, ellenőrzött receptek közül adunk közre néhányat. Mintha visszatérne nagymamáink konyhája?

Alacsony glikémiás ételek, GI diéta étrend, GI diéta receptek

A GI diéta étrend célja, hogy ezeket az irányelveket figyelembe véve egy egészséges, fogyókúrás diéta étrend összeállítása. Mi a GI diéta étrend GI táblázat

1 hetes diéta étrend a gyorsan fogyni vágyóknak! 1 hetes fogyókúra étrend

Az 1 hetes fogyókúra gyors és hatékony. Miért az 1 hetes fogyókúra étrend követése nem terheli meg a szervezetet, az 1 hetes diéta étrend gyors siker

Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt:

Ez nagyon szuper! Ha ezt követed, garantált a siker!

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

1. Ideális testsúly 2. Testtömegindex - BMI 3. Kalóriaszükséglet 4. Alapanyagcsere 5. Fogyás ideje ** A fogyás kalkulátor egy kattintással megmutatja!

Fogyás kalkulátor ** Te kiszámoltad már?

1. Ideális testsúly 2. Testtömegindex - BMI 3. Kalóriaszükséglet 4. Alapanyagcsere 5. Fogyás ideje ** A fogyás kalkulátor egy kattintással megmutatja!

A japán vízterápiával 10 nap alatt 5 kilót is leadhatsz

Csak ezt a 4 szabályt kell betartanod.

Itt a méregtelenítő almakúra, hogy végre kigyere a kajakómából - diétaguru

Kezdd el te is az ötnapos felfrissülést már ma!

A japán vízterápiával 10 nap alatt 5 kilót is leadhatsz

Csak ezt a 4 szabályt kell betartanod.

A japán vízterápiával 10 nap alatt 5 kilót is leadhatsz

Csak ezt a 4 szabályt kell betartanod.

5 napos gyomorszűkítő étrend - 120 óra a lapos hasért - diétaguru

adj öt nap szabit a gyomrodnak!

10 teljesen eltérő ízű banánturmix

A banán az egyik legkedveltebb és leggyakoribb turmixalapanyag. Krémessé és lággyá teszi a gyümölcsös és zöldséges italokat is, sőt a banán a titkos... Tovább olvasom

RECEPTEK, REGENOR ÉTREND AMI NEM DIÉTA!

Reg-enor diéta csülkös bablevessel! Az általános szabályokat e helyütt nem tesszük közzé, azok megtalálhatók a termék dobozában is, most inkább kipróbált, ellenőrzött receptek közül adunk közre néhányat. Mintha visszatérne nagymamáink konyhája?

Fogyókúra-túlsúly okai, fogyókúra aranyszabályai, fogyókúra-napi diéta trend, fogyókúra-edzésterv, hasznos tippek

Fogyókúra aranyszabályai, túlsúly kialakulásának okai, túlsúly és az emésztőrendszer, testtömeg index és a normál súlyarány, napi diétás trend, edzésterv, terápiák

A citromos víz fogyasztásának egészségügyi előnyei

Életmód és táplálkozási tanácsadó, vitamin és táplálékkiegészítő tanácsadó, sporttáplálkozási tanácsadó, életmód- és gasztroblogger

Tavaszi ételcsere: mit mivel helyettesíts?

Kezdj el már tavasszal a nyári alakodra gondolni! Cserélj ki most pár dolgot az étrendedben és garantáltan nem fogod megbánni. Főleg ha fogyni akarsz - de akkor is, ha "csak" egészségesebb alternatívákra vágysz.. 10 tippünk fogyókúra idejére - katt a részletekért!

54 évesen 79 kiló volt. Itt a mintaétrend, amivel leadott 8 kiló

Nagy elhatározás volt, de sikeres!

28 NAPOS és 1200 KALÓRIÁS DIÉTA RECEPTJEI

28 NAPOS és 1200 KALÓRIÁS DIÉTA RECEPTJEI - Egyszerűen, gyorsan, jót!

28 NAPOS, 1200-1300 KALÓRIÁS ÉTREND

28 NAPOS, 1200-1300 KALÓRIÁS ÉTREND - Egyszerűen, gyorsan, jót!

7 napos diétanaptár - tanácsok, hogy minden percben fogyhass - diétaguru

nyomtasd ki és élvezd az egyhetes instant motivációt!

Alma-tojás diéta: Ha még mindig az ünnepi plusz kilóktól szenvedsz!

Egyáltalán nem meglepő, ha az ünnepek alatt felkúszik ránk néhány extra kiló. Az a sok ínycsiklandó falat, amellyel tele az asztal és csak kéznyújtásnyira

4 napos rapid diéta. Amerikában mindenki ezzel fogy!

Nagyon hatásos, és nagyon egyszerű. Ezt tudja 4 napos szuper-diéta. Az eredmény akár 5 kiló mínusz – sültekkel, vagdalttal és salátával.

Stop-Sugar - Személyre szabott Egyéni étrendtervezés

Tűzd ki célul a fogyást, izomtömeg növelést, egészségmegőrzést, szakmai tudásommal megtaláljuk a kifejezetten számodra megfelelő életvitelt.

5 perces szénhidrátmentes kókuszgolyóval vágj neki a fogyókúrának

Minden diéta esetében igazán nagy kihívást okoz az, hogy ellenálljunk az édességeknek.

Szénhidrátmentes túrógombóc | Oszd meg, ha tetszik!

Szénhidrátmentes túrógombóc [2016.04.30.] | rovat: gasztro | #turogomboc, #dietas, #szenhidratmentes | Újabb tradicionális magyar étel, amit diétásan is el lehet készíteni

Cukorbeteg-étrend - Tanácsok, finom receptek a cukorbeteg diéta összeállításához

Tanácsok, finom receptek a cukorbeteg diéta összeállításához

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

egészség

Kipróbáltam és működik: Ez a japánok ősi titka, amitől 50 éves korunk után is ránctalan marad a bőrük

Most kiderült, mit csinálnak!

Stop-Sugar - Személyre szabott Egyéni étrendtervezés

Tűzd ki célul a fogyást, izomtömeg növelést, egészségmegőrzést, szakmai tudásommal megtaláljuk a kifejezetten számodra megfelelő életvitelt.

Vádligörcs ellen magnézium! | Nosalty

Gyakran görcsöl a lábad? Fáj a fejed? Van rá megoldás - turbózd fel egy kicsit a magnéziumbeviteled!

Nem Kell A Drága Gyógyszer Körömgombára, Itt Az Olcsó És Hatékony Házi Módszer!

Rengeteg körömgomba elleni gyógyszer kapható a patikában, ám ezek többsége drága, és közel sem biztos, hogy hatékony. Mutatunk néhány olcsóbb, egyszerűbb megoldást.

Egyszerű házi recept, mely 2 perc alatt megszabadít a megereszkedett szemhéjtól!

A petyhüdt szemhéj egyrészt életkori sajátosság, másrészt genetikai adottság, de akár így, akár úgy, sok nő életét megkeseríti, mert fáradt karaktert kölcsönöz az arcnak, a tekintetet pedig morcossá teheti.

ÍGY KELL VIZET INNOD, HOGY BEINDULJON A FOGYÁS ÉS FELPÖRÖGJÖN AZ ANYAGCSERÉD

Eddig sokan tudták rosszul.

Miért repedezik be a sarkad, és hogyan kezelheted természetes módon? - Filantropikum.com

A nyári időszakban egy kicsit mindannyian jobban odafigyelünk a lábápolásra, hiszen papucsban, szandálban csúnyán mutat a repedezett sarok, arról pedig nem is beszélve, hogy még egészségtelen is. Sokan azt gondolják, a sarok bőre a dehidratáltság miatt repedezik meg, éppen ezért igyekeznek minél több vizet fogyasztani, és rendszeresen kenegetik különböző lábápolókrémekkel. A dolog azonban ennél egy […]

A leghíresebb onkológus elárulja, mit tenne, ha rákkal diagnosztizálnák!

Mark Hymen onkológus, és az egyik barátja nemrég megkérdezte tőle, mit tenne, ha diagnosztizálnák nála a rákot.

Így tisztíthatod ki a beleidből a több kiló méreganyagot megvonások nélkül!

A testben és a szerveinkben lerakódott káros anyagok tisztítására szükség van. Recept: Első héten 1 evőkanál lenmaglisztet keverjünk össze

3 legjobb, ingyenes egészséges életmód applikáció

Nem gondolom, hogy mobilfüggő lennék, mert akár napokig is jól elvagyok a telefonom nélkül, de mégis az életem szinte minden területére beférkőzöt

Alakítsd ki egészséges szokásokat kihívások menete

Ez az útmutató elmondja neked, hogyan zajlanak pontosan a kihívások. Három szint van: az 1. a napi 3 liter vízivás szint, a 2. a cukormentes szint, a 3. pedig a testmozgás szint

A japán vízterápiával 10 nap alatt 5 kilót is leadhatsz

Csak ezt a 4 szabályt kell betartanod.

Bagdy Emőke – Feszültségoldási technikák | Echo TV Klinika II. rész (2018)

Kövesse csatornámat további előadások megtekintéséhez! Bagdy Emőke hivatalos oldala: http://bagdyemoke.hu/ Facebook: https://www.facebook.com/bagdyemoke/ Az ...

Ismerd meg a citromfű számtalan jótékony hatását!

A citromfű annyira sokoldalú gyógynövény, hogy nem hiányozhat a kertünkből és a házi patikánkból. Tudd meg mi mindenre jó, mi a citromfű hatása!

Fahéjat kent a lábkörmére, néhány nap múlva csodás dolgot tapasztalt

A legtöbben még mindig csak sütemények, desszertek ízesítésére használják, pedig a gyógyításban is aduász lehet.

Zsírmáj kezelése, megelőzése - étrend, életmód, gyógynövények - Netamin Webshop

Mi az a zsírmáj, mitől alakul ki, milyen tünetei vannak és miért veszélyes? Hogyan lehet életmóddal, étrenddel javítani az állapoton vagy megelőzni a zsírmáj kialakulását? Mit érdemes fogyasztani és mit kell kerülni az étkezések folyamán? Milyen gyógynövény lehet hasznos a máj egészsége szempontjából? Katt a cikkre!

Így válhatsz szebbé 30 nap alatt! Természetes szépségtippek!

Ezzel a zabkása recepttel kimoshatod a méreganyagokat a szervezetedből

A székrekedés legfőbb okai közé a helytelen táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód tartozik. Ehhez adódik még hozzá a stressz, mint pszichoszoma

A 15 legjobb vírusellenes gyógynövény – kutatások alapján - Netamin Webshop

Melyek azok a gyógynövények, melyek a legsikeresebben vehetik fel a harcot a vírusokkal szemben? Cikkünkben összegyűjtöttünk 15 olyan gyógynövényt, melyeknek antivirális hatása kutatásokkal igazolt! Részletek a cikkben.

A pszichológus tanácsa azoknak a nőknek, akik másokért élnek - Filantropikum.com

Sok olyan ember van a világon, akinek az élete arról szól, hogy mások mit szólnak, gondolnak róla. Az ilyen embernek nincs egy önálló gondolata, tevékenysége, mindent a mások “irányítása” szerint tesz meg. Nagyon sok nő az egész életét másoknak, a férjének, a gyerekeknek, a családnak, a főnöknek rendeli alá, az egész életét mások szemszögéből szemléli. […]

B12-vitaminról nem csak vegánoknak: minden egy helyen! - Vegán protein

B12-vitaminról nem csak vegánoknak: minden egy helyen! - Vegán protein |

Természetes ital, ami csökkenti a vérnyomást és helyre rakja a koleszterinszintet is

Tanulmányok bizonyítják, hogy ha egy pohár meleg vízbe almaecetet, citromot és cayenne borsot keverünk, az pozitívan hat az egészségünkre...

Sarok, ha repedezett

A magyar nyelvben a repedt sarkú igencsak pejoratív, negatív jelző. De most a valóban berepedt sarokr�...

A gyógyital, ami megtisztítja a vastagbelet és méregteleníti a szervezetet! - Filantropikum.com

A vastagbelet érintő működési zavarok, betegségek azoknál a személyeknél gyakoriak, akiket sok stressz, nyugtalanság, idegesség ér, akik túlhajszolják magukat, és az utóbbi 5 év során drasztikus diétákat, fogyókúrákat is kipróbáltak. A székrekedés is annak a jele, hogy valami nincs rendben a vastagbéllel. Ha a székeléssel baj van, akkor megnő az esélye a káros baktériumok felhalmozódásának, […]

Egészséges receptek: gyakorlati útmutató a helyes táplálkozáshoz

Több ezer életet lehetne megmenteni, ha Magyarországon az emberek végre tápanyagokban gazdag, rendes ételeket ennének. Egészséges receptek egyszerűen.

Egészséges életmód

Dörzsöld be ezzel a lábad, és búcsút mondhatsz a visszérnek, tyúkszemeknek és a repedezett saroknak

HONEY FACE MASKS for clear, bright and glowing skin - LITTLE DIY

Diéta

2 hét alatt beleférhetsz régi kedvenc ruhádba! Akár 6 kilót is fogyhatsz ezzel a diétával

Ha szeretnél gyorsan és kíméletesen megszabadulni a súlyfölöslegtől anélkül, hogy naphosszat tornáznod kellene, próbáld ki ezt a diétát!

160 g CH diéta - mintaétrend (1.)

Ez egy mintaétrend. Ezekkel a posztokkal segítséget, illetve ötleteket szeretnék adni, a diétázóknak, fogyókúrázóknak, inzulinrezisztensek...

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend!

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

CUKORBETEG MINTAÉTRENDJE

CUKORBETEG MINTAÉTRENDJE - Egyszerűen, gyorsan, jót!

EZT ettem 30 napig reggeliként és az összes zsír leolvadt a derekamról

Nekem működött!

Olcsó, mégis tápanyagdús vegán étkezés - így csináld! - Vegán protein

Olcsó, mégis tápanyagdús vegán étkezés - így csináld! - Vegán protein |

Mintaétrend...

Mintaétrend 1. Mintaétrend 2. Mintaétrend 3. ... az aláhúzott részek receptjei a blogon megtalálhatóak.

Drága a paleo diéta? Folytatás...

Nap mint nap hallom azt a kifogást, hogy túl drága elkezdeni a paleo diétát, mert sokba kerülnek a paleos alapanyagok. Sajnos az utóbbi kijelentés igaz. Drágák a paleo alapanyagok, de ez nem jelenti azt, hogy maga a paleolit életmód túl sokba kerülne. Frissítettem egy régebbi blogbejegyzésemet a paleolit táplálkozás költségeiről. Ha elolvasod, akkor látni fogod, hogy egyáltalán nem kerül többe! A PALEOkos receptkártyák megírásánál pont ez volt a fő szempont, hogy minél kevesebb drága…

Smoothie receptek - 20 egészséges turmix - Vízmegoldás

Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...

Pontos, egyszerű heti menük az egészséges és változatos táplálkozásért

Számtalanszor hallani, olvasni arról, hogy mit együnk, ha ilyen vagy olyan allergiával, intoleranciával, egyéb emésztőrendszeri vagy szív-és érrendszeri betegséggel küszködik valaki, netán fogyni akar, vagy izmosodni. Arról viszont ritkábban esik szó, hogy mit egyen egy egészséges gyermek vagy felnőtt, aki egyszerűen úgy szeretne táplálkozni, hogy minden olyan tápanyagot amire a szervezetnek szüksége van, napi étkezése során be tudjon vinni és emellett változatos is legyen.

Az evést élvezni kell! Diétás étrend másként. - Fitten - Pozitívan

2017.06.05 21:23 13 hét van hátra a kitűzött célig, ami egy versenyközeli formát jelent. Ennek megfelelően állítom össze az étrendet és edzéseket. A vasárnapi napom egy szuper fincsi gyümölcsös chiamagos zabkásával indult, nekem 3 ek. zabpehelyből, 2 tk. chiamaggal forró vízzel készítve, fahéjjal és eritrittel édesítve, a tetejére pedig néhány karika banán és

4 HETES KIHÍVÁS OTTHONI EDZÉSPROGRAMMAL

Érdekel téged az otthoni edzések világa, de nem tudod hogyan vágj bele? Nincs időd konditerembe menni, de mégis formába szeretnéd hozni magad? Próbáld ki ezt az ingyenes mini programot!

2 hét alatt beleférhetsz régi kedvenc ruhádba! Akár 6 kilót is fogyhatsz ezzel a diétával

Ha szeretnél gyorsan és kíméletesen megszabadulni a súlyfölöslegtől anélkül, hogy naphosszat tornáznod kellene, próbáld ki ezt a diétát!

Kipróbáltam és működik: Ez a japánok ősi titka, amitől 50 éves korunk után is ránctalan marad a bőrük

Most kiderült, mit csinálnak!

160 g CH diéta - mintaétrend (1.)

Ez egy mintaétrend. Ezekkel a posztokkal segítséget, illetve ötleteket szeretnék adni, a diétázóknak, fogyókúrázóknak, inzulinrezisztensek...

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend!

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

CUKORBETEG MINTAÉTRENDJE

CUKORBETEG MINTAÉTRENDJE - Egyszerűen, gyorsan, jót!

Stop-Sugar - Személyre szabott Egyéni étrendtervezés

Tűzd ki célul a fogyást, izomtömeg növelést, egészségmegőrzést, szakmai tudásommal megtaláljuk a kifejezetten számodra megfelelő életvitelt.

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?

Vádligörcs ellen magnézium! | Nosalty

Gyakran görcsöl a lábad? Fáj a fejed? Van rá megoldás - turbózd fel egy kicsit a magnéziumbeviteled!

Nem Kell A Drága Gyógyszer Körömgombára, Itt Az Olcsó És Hatékony Házi Módszer!

Rengeteg körömgomba elleni gyógyszer kapható a patikában, ám ezek többsége drága, és közel sem biztos, hogy hatékony. Mutatunk néhány olcsóbb, egyszerűbb megoldást.

Egyszerű házi recept, mely 2 perc alatt megszabadít a megereszkedett szemhéjtól!

A petyhüdt szemhéj egyrészt életkori sajátosság, másrészt genetikai adottság, de akár így, akár úgy, sok nő életét megkeseríti, mert fáradt karaktert kölcsönöz az arcnak, a tekintetet pedig morcossá teheti.

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Laura testsúlyának felét leadta. Te utána tudnád csinálni?