When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Pilates

Collection by Lingl Kati

26 
Pins
Lingl Kati
  Nap, Pilates, Yoga, Health, Youtube, Pop Pilates, Health Care, Youtubers, Youtube Movies

21 Napos Nyári Pilates Kihívás: 11. nap - Popsi

A 21 Napos Nyári Pilates Kihívás 11. napja! 10 perces pilates edzés, popsi erősítésére és formálására.Kattints erre a linkre és iratkozz fel napi e-mailekér...

  Pilates, Yoga, Health, Fitness, Sports, Pop Pilates, Hs Sports, Health Care, Sport

#21nappilatesősz: 18. nap - Popsi (13:51)

Leírás Újabb popsi edzés! Eléggé érezni fogod, de utána nagyon jó lesz. És a vállad – hátad – karod is dolgozik közben, mert mindig minden helyzetben szépen tartjuk magunkat. Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) A hasonfekvésben végzett gyakorlatokat kismamák hagyják ki;

  Pilates, Nap, Fitbit, Youtube, Pop Pilates, Youtubers, Youtube Movies

21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás: 14. nap - Nyújtás

Egy rövid pilates edzés tele olyan nyújtó gyakorlatokkal, amik segítenek hajlékonyabbá válni. Ha úgy érzed jól esne egy kicsit lelassulni és feltöltődni, jó ...

  Pilates, Nalu, Techno, Youtube, Health, Sports, Diet, Pop Pilates, Hs Sports

Pilates Kezdőknek Sorozat #2 - Hasizmok és légzés

Egy rövid pilates edzés kezdőknek arra fókuszálva, hogy hogyan aktiváld és használd a hasizmokat a pilates gyakorlatok közben. Ezzel a technikával rövidebb i...

15 nap Pilates - a darázsderékért Pilates, Health, Sports, Pop Pilates, Hs Sports, Health Care, Sport, Salud

15 nap Pilates - a darázsderékért | Ágipilates

Karcsú, hosszú derékvonal, feszes sziluett? Ezzel az edzésprogrammal rövid időn belül a Tiéd is ilyen lesz ...

  Pilates, Nap, Sporty, Exercise, Style, Pop Pilates, Ejercicio, Swag, Excercise

#21nappilatesősz: 21. nap - Nyújtás (16:54)

Leírás Ma ismét egy kellemes vasárnapi nyújtás vár Rád. Főleg a hát és a csípő területére fókuszálunk, ezek gyakran nagyon le vannak merevedve, fájnak vagy korlátoznak a mozgásban… mostanáig 🙂 Ha rendszeresen nyújtod ezeket a területeket meg fogsz lepődni, milyen könnyű mozogni!

  Pilates, Tent, Diy Crafts, Health, Fitness, Sports, Hair, Pop Pilates, Hs Sports

#21nappilatesősz: 2. nap - Comb és csípő (14:25)

Leírás Ma a a vékony combokért és formás csípőért dolgozunk. Picit érezni fogod, ahogy ég, de ezért szeretjük 🙂Ezek azok a gyakorlatok főként, ami látszatra nagyon egyszerűnek és könnyednek tűnik, de azért keményen megdolgoztatja az izmokat… Egyre többet egyre jobban fogsz bírni, megígérem 😉

  Pilates, Yoga, Health, Fitness, Sports, Pop Pilates, Hs Sports, Health Care, Sport

#21nappilatesősz: 9. nap - Comb és csípő (16:01)

Leírás A mai edzés teljesen – körbe erősíti és karcsúsítja a csípőt és a combot – különösen a belső combot. Élvezd az érzést! 🙂 Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) Mindenkinek mehet minden! 🙂 A gyakorlatokat bátran szabd Magadra bármikor. Módosításokról és

  Nap, Pilates, Sport, Health, Pop Pilates, Deporte, Health Care, Sports, Salud

#21nappilatesősz: 21. nap - Nyújtás (16:54)

Leírás Ma ismét egy kellemes vasárnapi nyújtás vár Rád. Főleg a hát és a csípő területére fókuszálunk, ezek gyakran nagyon le vannak merevedve, fájnak vagy korlátoznak a mozgásban… mostanáig 🙂 Ha rendszeresen nyújtod ezeket a területeket meg fogsz lepődni, milyen könnyű mozogni!

  Nalu, Pilates, Yoga, Health, Fitness, Sports, Diet, Pop Pilates, Hs Sports

#21nappilatesősz: 21. nap - Nyújtás (16:54)

Leírás Ma ismét egy kellemes vasárnapi nyújtás vár Rád. Főleg a hát és a csípő területére fókuszálunk, ezek gyakran nagyon le vannak merevedve, fájnak vagy korlátoznak a mozgásban… mostanáig 🙂 Ha rendszeresen nyújtod ezeket a területeket meg fogsz lepődni, milyen könnyű mozogni!

  Arc, Pilates, Youtube, Outdoor, Pop Pilates, Outdoors, Outdoor Games, The Great Outdoors, Youtubers

Perfekt Popsi Pilates - Teljes Dynamic Pilates

Teljes Dynamic Pilates edzésekPilates okatató videókPilates Percek Zsófival FACEBOOK: www.facebook.com/polos.zsofiaBLOG: http://polos-zsofia.blogspot.hu/

15 nap Pilates - a darázsderékért Body Exercises, Tic Tac, Arc, Full Body, Pilates, Bucket Bag, Workout, Sport, Fitness

15 nap Pilates - a darázsderékért | Ágipilates

Karcsú, hosszú derékvonal, feszes sziluett? Ezzel az edzésprogrammal rövid időn belül a Tiéd is ilyen lesz ...

  Nap, Pilates, Fitbit, Yoga, Sports, Youtube, Diet, Pop Pilates, Hs Sports

21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás: 10. nap - Felsőtest

Egy változatos felsőtest edzés csak sajáttestsúllyal. Vállak, hát- és mellizmok... mindezt 10 percben! Jó edzést!Ha érdekel még több pilates edzés, iratkozz ...

  Pilates, Exercise, Sport, Health, Fitness, Pop Pilates, Ejercicio, Deporte, Health Care

#21nappilatesősz: 17. nap - Felsőtest (13:13)

Leírás Ma főleg a gerincmenti kis hátizmokra fókuszálunk 🙂Ha sokat ülsz és gyakran fáj a hátad, ezt imádni fogod! Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) Hasonfekvős feladatokat kismamák hagyják ki, gerincsérvvel ha fáj a derék akkor vagy csak a lábakat vagy csak

  Pilates, Comb, Nap, Health, Fitness, Sports, Youtube, Pop Pilates, Hs Sports

21 Napos ŐSZI Pilates Kihívás: 9. nap - Comb és csípő

A mai edzés teljesen - körbe erősíti és karcsúsítja a csípőt és a combot - különösen a belső combot. Élvezd az érzést! :)Ha érdekel még több pilates edzés, i...

Pilates a karcsú combokért Pilates, Lose Weight, Yoga, Fitness, Sports, Youtube, Pop Pilates, Hs Sports, Sport

Pilates a karcsú combokért

Ha a combod Neked is nehezen változik, ez az edzés Neked szól!5 pilates gyakorlat kimondottan a combokra összpontosítva, amit végig csinálok Veled. Könnyű és...