Pinterest
34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

Stretching exercises with illustrations: Identify the muscle you're working—and whether you're doing it properly.

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

a nyújtás elengedhetetlen része minden testedzésnek

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

Streching where-what (Hungarian site)

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

When you do yoga or a flexibility routine, do you know which muscles you’re actually stretching? Learn which muscles are being stretched and how to correctly perform these 34 common stretches.

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

Which Muscle You’re Stretching - Front Split / Seated Forward Fold / Seated Toe Touch

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

We could all use a good stretch. It works great for chronic sitters, party animals, and athletes. Proper stretching brings blood to your muscles and enables your joints to use their full power. It will also strengthen your posture and athletic condition.

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

Lateral Flexion with a Dowel Muscles Highlighted: External Obliques and Latissimus Dorsi. With your spine long, slowly push your hips out to the side while keeping your shoulders externally rotated. Avoid this stretch if you have lower back problems.

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

Learn correct technique and the specific muscles you& working with these 34 common stretches and yoga poses.

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

Which Muscle You’re Stretching - Single Leg Forward Bend / Deep Squat

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 kép és tipp izmokról, nyújtásról, otthoni edzésről... – HerbaDoctor

34 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching - Healthy Solutions Magazine