Ludányi Judit

Ludányi Judit

1 follower
·
13 follower
Ludányi Judit
More ideas from Ludányi
A kínai gyógyítók tudták, hogy lehet elkerülni az elhízást.

A kínai gyógyítók tudták, hogy lehet elkerülni az elhízást.

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megf...

Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megf...

20 Minute Brazilian Butt Workout

20 Minute Brazilian Butt Workout

Belly Fat Workout - Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates amzn.to/2sp7uCw Do This One Unusual 10-Minute Trick Before Work To Melt Away 15+ Pounds of Belly Fat #BellyFatTraining

Belly Fat Workout - Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates amzn.to/2sp7uCw Do This One Unusual 10-Minute Trick Before Work To Melt Away 15+ Pounds of Belly Fat #BellyFatTraining

Buddhism, Life Quotes, Sentences, Qoutes, Frases, Live Life, Quotes On Life, Quote Life, Real Life Quotes, Life Lesson Quotes

Coaching, Life Coaching, Training

Coaching, Life Coaching, Training

Life Quotes, Flora, Messages, Plants, Message Passing, Live Life, Quotes On Life, Text Posts, Quote Life, Text Conversations, Real Life Quotes, Life Lesson Quotes

Nem kell túlkomplikálni. Ha egy férfi látni akar, ő keres. Ha veled akar lenni, megteszi. Nem egy nőnek kell őrült módjára, tíz körömmel belekapaszkodva mindent feláldozni. Csak ésszel. Egyébként is...

Nem kell túlkomplikálni. Ha egy férfi látni akar, ő keres. Ha veled akar lenni, megteszi. Nem egy nőnek kell őrült módjára, tíz körömmel belekapaszkodva mindent feláldozni. Csak ésszel. Egyébként is...