Mariann Zilai

5 followers
·
26 following
Mariann Zilai
More ideas from Mariann
gyakorlat-amivel-tied-lehet-az-alom-fenek-4.jpg (650×571)

gyakorlat-amivel-tied-lehet-az-alom-fenek-4.jpg (650×571)

Semmi cukor: Ezt a mennyei fahéjas süteményt imádni fogod! - Ripost

Semmi cukor: Ezt a mennyei fahéjas süteményt imádni fogod! - Ripost

Egy újabb kókuszos "gyöngyszem"... Az én Jancsim azt mondta: - Hát te hallod, ez marha finom! És ha ő azt mondja...

Egy újabb kókuszos "gyöngyszem"... Az én Jancsim azt mondta: - Hát te hallod, ez marha finom! És ha ő azt mondja...

Juditka konyhája: ~ CSOKOLÁDÉS TÚRÓS KUGLÓF ~

Juditka konyhája: ~ CSOKOLÁDÉS TÚRÓS KUGLÓF ~

turos-paplan-suti-puha-csokis-teszta-es-inycsiklando-turos-toltelek-ennek-senki-sem-tud-ellenallni

turos-paplan-suti-puha-csokis-teszta-es-inycsiklando-turos-toltelek-ennek-senki-sem-tud-ellenallni

Az internet egyik kedvenc receptje.

Az internet egyik kedvenc receptje.

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

Nincs több guggolás: 9 gyakorlat, amivel tied lehet az álom fenék | Kuffer

Nincs több guggolás: 9 gyakorlat, amivel tied lehet az álom fenék | Kuffer

Ebből a helyzetből a farizom megfeszítésével emeld a csípőt, a sarkat közben nyomd keményen a talajba, majd engedd vissza a csípőt. A gyakorlatot nehezítheted súlyzó használatával. Ismétlés: 50 teljes emelés, 50 kicsi emelés megtartva fent, három-négy körben.

Ebből a helyzetből a farizom megfeszítésével emeld a csípőt, a sarkat közben nyomd keményen a talajba, majd engedd vissza a csípőt. A gyakorlatot nehezítheted súlyzó használatával. Ismétlés: 50 teljes emelés, 50 kicsi emelés megtartva fent, három-négy körben.

7 hatékony gyakorlat a hátadon és az oldaladon lévő hurkák ellen | Kuffer

7 hatékony gyakorlat a hátadon és az oldaladon lévő hurkák ellen | Kuffer

This no all / Disznóól - KonyhaMalacka disznóságai: Csokikrémes kocka

This no all / Disznóól - KonyhaMalacka disznóságai: Csokikrémes kocka

Nincs több guggolás: 9 gyakorlat, amivel tied lehet az álom fenék

Nincs több guggolás: 9 gyakorlat, amivel tied lehet az álom fenék

Ha az utóbbi időben felesleg rakódott a derekadra és kétségbe vagy esve, hogy hogyan fogod eltüntetni, akkor ez a neked való módszer!

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt