When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Torna

Collection by Audrey

13 
Pins
  Sciatica, Zumba, Excercise, Pilates, Healthy Life, Health Fitness, Workout, Sports, Live

9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested

A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti

  Yoga Fitness, Health Fitness, Anti Ride, My Yoga, Yoga Art, Forever Living Products, Pcos, Kettlebell, Pilates

Helyrehozza A Tested Egészségét Ez Az Egyszerű Otthoni Jóga Gyakorlat!

Köztudott, hogy napjainkban divat jógázni. Ez nem csak nagyszerű nyújtás, de egy komplex és fantasztikus egészségmegőrző gyakorlat a testnek és a léleknek

  Chest Workouts, At Home Workouts, Fitness Tips, Health Fitness, Health And Wellness, Key Health, Health Benefits Of Ginger, Diet Inspiration, Health Trends

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

6 Übungen, die Fuß-, Knie- und Hüftschmerzen beseitigen If you suffer from unbearable hip or leg pain, you can use some physiotherapy exercises to do it yourself. Look at these six simple exercises around your hips, knees and feet … … Fitness Workouts, Yoga Fitness, Easy Workouts, Health Fitness, Exercise Tubing, Resistance Workout, Leg Pain, Physical Therapy, Excercise

6 tornagyakorlat, ami elbánik a láb-, térd- és csípőfájdalommal

Ha elviselhetetlen csípő- vagy lábfájdalomtól szenvedsz, hasznát veheted néhány házilagos fizikoterápiás gyakorlatnak. Próbáld ki ezt a hat egyszerű tornagyakorlatot - jót fog tenni csípődnek, térd...

9 Stretching Exercises That Makes You A Massage # Massage . - 9 stretching exercises, equivalent to a massage come up with # massage # pra - Natural Health Remedies, Herbal Remedies, Home Remedies For Warts, Healthy Eating Guidelines, Leg Cramps, Herbal Cure, Health Trends, Health Resources, Autumn Nature

9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal

Edzés közben gyakran megfeledkezünk a nyújtásról. Ez pedig nagy hiba, hiszen ettől lesz a test rugalmas, de a nyújtás javítja a fizikai és a lelkiállapotot, valamint képes a fájdalom csökkentésére is. Ezek a gyakorlatok hasznosak azok számára is, akik sok időt töltenek az íróasztalnál ülve. A legjob

10 simple movements to refine your size and have a sale .- 10 mouvements simples pour affiner sa taille et avoir un ventre plat 10 simple movements to slim down and have a flat stomach - Abdominal Muscles, Tiny Waist, Small Waist, Flat Tummy, Flat Stomach, Qigong, Rectus Abdominis Muscle, Reverse Crunches, Abs Workout Routines

10 egyszerű gyakorlat a karcsú derék és a lapos has eléréséhez

Bár nem lehet célzottan, csak innen vagy onnan fogyni, a derekunkat karcsúbbá, a hasunkat pedig laposabbá tehetjük. Egyes izomcsoportok felelősek testünk középső területeinek formájáért, ezeket kell megdolgoztatnunk a cél érdekében. Fontos, hogy olyan gyakorlatokat válasszunk, melyektől nem vaskosak

viraI: 9 Stretching Exercises That Can Replace a Massage Session Upper Back Stretches, Back Stretching, Neck Stretches, Stretching Exercises, Chest Muscles, Back Muscles, Core Muscles, Dor Cervical, Yoga Position

9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal

Edzés közben gyakran megfeledkezünk a nyújtásról. Ez pedig nagy hiba, hiszen ettől lesz a test rugalmas, de a nyújtás javítja a fizikai és a lelkiállapotot, valamint képes a fájdalom csökkentésére is. Ezek a gyakorlatok hasznosak azok számára is, akik sok időt töltenek az íróasztalnál ülve. A legjob

  Health Tips, Health Fitness, Workout, Sport, Deporte, Work Out, Sports, Fitness, Healthy Lifestyle Tips

6 gyors módszer a hátfájás megszüntetésére az egész napos ülés után

A felnőttek 80%-a tapasztalta már, mit jelent a fájós hát. A statisztikák olyannyira riasztóak, hogy azt mutatják, ez az egyik leggyakoribb oka a munkából való kimaradásnak. A gyógyszerek sokat tudnak segíteni, de jó, ha ismersz egyéb módszereket is a hátfájás kezelésére. 1. Macska nyújtás széken

12 Easy Exercises to Get Slender Legs and a Better Butt-The Nike trainer Alex Silver-Fagan confirms that the squats are the key to get nice butt and beautiful legs. The best way is to combine the reco (Fitness Workouts Thighs) Fitness Workouts, Easy Workouts, Fitness Tips, Cardio Workouts, Fitness Foods, How To Get Thin, How To Slim Down, Body Fitness, Health Fitness

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

  Yoga Training, Get Moving, Trx, Excercise, Body Shapes, Pilates, Cardio, Nalu, Dance

HAS ERŐSÍTÉSE 12 PERC ALATT KEZDŐKNEK!

Sziasztok! Ezzel a videóval segíteni szeretnék azoknak, akik nem tudják hogyan erősítsék meg a hasizmukat. 6 kezdő gyakorat 2 körben 12 perc alatt! Próbáld k...

10 Stretching Exercises to Make You As Flexible As a Cat in 4 Weeks – Green Challenge Straddle Stretch, Seated Hamstring Stretch, Stretching Exercises, Body Stretches, Back Pain Exercises, Gym Workouts, At Home Workouts, Side Lunges, Like A Cat

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

A rugalmasság sokkal nagyobb szerepet játszik a közérzetünkben, mint hinnénk. Kutatók szerint hozzásegít ahhoz, hogy jobban tudjunk edzeni, növeli a mozgékonyságot, javítja az izmok koordinációját, csökkenti az izomfájdalmat, és csökkenti a sérülések esélyét. Minél rugalmasabbak vagyunk, annál jobb

Quick Weight Loss Methods That Work - Quick and Easy Lose Weight Quick Weight Loss Diet, Weight Loss Help, Lose Weight In A Week, Need To Lose Weight, Losing Weight Tips, Weight Loss Program, Reduce Weight, Upper Back Pain Exercises, Core Exercises

12 nyújtó gyakorlat, amivel otthon is hatékonyan égetheted a zsírt

Sokan hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy fogyni csak intenzív kardió edzésekkel lehet. Pedig a rugalmasságot fokozó gyakorlatok is sokat segítenek az anyagcsere serkentésében, a vérkeringés javításában és még az izomépítésben is. A nyújtás és egyes jóga gyakorlatok rendszeresen gyakorolva nagyon has

Támadd meg a hátadon a hájat! Pár nap, és el fog tűnni! - Szupertanácsok Belly Fat Burner Workout, Yoga Training, Healthy Living Tips, Excercise, Health Tips, Health Fitness, Sports, Swimwear, People

Támadd meg a hátadon a hájat! Pár nap, és el fog tűnni! - Szupertanácsok

Hirdetés A háton és a hónalj alatt található zsír igazi esztétikai katasztrófa,, és nem könnyen eltüntethető. Nehéz szépen felöltözni, ha itt-ott kitüremkedik a lerakódott hájas rész. A videón látható testedzés gyorsan megoldja ezt a gondot Emeld a karod Hirdetés Feszítsd meg a kar nyújtásával az izmkat. Emeld