Simon Melinda

Simon Melinda

2 followers
·
0 followers
Simon Melinda
More ideas from Simon
A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

7 Simple exercises to get thinner thighs in just 7 days. #workout #gym #fitness #bodyhiitworkout

7 Simple exercises to get thinner thighs in just 7 days. #workout #gym #fitness #bodyhiitworkout

8 Simple Exercises to Reduce Hips and Thighs

8 Simple Exercises to Reduce Hips and Thighs

8 Simple Exercises to Reduce Hips and Thighs

8 Simple Exercises to Reduce Hips and Thighs

A legtöbben tisztában vannak a szódabikarbóna háztartásban, egészségben kiaknázható előnyeivel. Azt azonban még kevesen tudják, hogy szépségápolási termékként is alkalmazható.

A legtöbben tisztában vannak a szódabikarbóna háztartásban, egészségben kiaknázható előnyeivel. Azt azonban még kevesen tudják, hogy szépségápolási termékként is alkalmazható.

Up and Over

Up and Over

The exercises are the combination of strengthening and cardio workouts which are perfect for the inner and outer thighs. You will need to spare just 5 minutes of your time to practice this highly r…

The exercises are the combination of strengthening and cardio workouts which are perfect for the inner and outer thighs. You will need to spare just 5 minutes of your time to practice this highly r…

Fokhagymás-spenótos mascarponéval töltött csirkemell

Fokhagymás-spenótos mascarponéval töltött csirkemell

Loaded Baked Potatoes 4 Ways

Loaded Baked Potatoes 4 Ways