Ha nincs időd, akkor ezt az edzést válaszd, csak 20 perc.

Ha nincs időd, akkor ezt az edzést válaszd, csak 20 perc.

Állj vállszélességű terpeszbe, majd egyenes tartással, előrenyújtott kézzel ereszkedj guggolásba, amennyire csak bírsz, úgy, hogy nem görbíted be a hátadat, és végig a földön marad a sarkad. Ismételd a guggolást egy percen keresztül, majd tarts egy perc szünetet. Csinálj legalább két sorozatot!

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces…

Egy egyszerű, pihentető jógapóz következik, aminek az egészségre gyakorolt előnyei szinte végtelenek! A viparita karani egy fordított testhelyzet, ami során a felsőtest a földön pihen, a fenék szor…

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt – Azt beszélik

Az új kihívással tuti lerobban rólad a testháj: 30 nap alatt feszes test! - Ripost

Az új kihívással tuti lerobban rólad a testháj: 30 nap alatt feszes test!

Végezd ezt a mozdulatot minden este lefekvés előtt és a tested nagyon rövid idő alatt változásnak indul! - Bidista.com - A TippLista!

Végezd ezt a mozdulatot minden este lefekvés előtt és a tested nagyon rövid idő alatt változásnak indul! - Bidista.com - A TippLista!

5 gyakorlat, 5 perc és 5 hét alatt eltűnik a hasháj - Ripost

5 gyakorlat, 5 perc és 5 hét alatt eltűnik a hasháj - Ripost

Az új kihívással tuti lerobban rólad a testháj: 30 nap alatt feszes test! - Ripost

Az új kihívással tuti lerobban rólad a testháj: 30 nap alatt feszes test!

5 jóga póz, mellyel csökkentheted az úszógumid méretét! - Ketkes.com

5 jóga póz, mellyel csökkentheted az úszógumid méretét! - Ketkes.com

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt | Azt beszélik

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt | Azt beszélik

Egy egyszerű, pihentető jógapóz következik, aminek az egészségre gyakorolt előnyei szinte végtelenek! A viparita karani egy fordított testhelyzet, ami során a felsőtest a földön pihen, a fenék szor…

Egy egyszerű, pihentető jógapóz következik, aminek az egészségre gyakorolt előnyei szinte végtelenek! A viparita karani egy fordított testhelyzet, ami során a felsőtest a földön pihen, a fenék szor…

Pinterest
Search