Mihály Cserpák

Mihály Cserpák

Mihály Cserpák
További ötletek tőle: Mihály
Sokszor tanácsolom a vendégeknek, hogy csináljanak nyújtógyakorlatokat otthon. Ezzel nem csak az izmoknak teszel jót, de a közérzeted is javulni fog, kevésbé lesz beállva a hátad, derekad, megelőzhető az úgynevezett izomrövidülés. Érdemes tehát naponta elvégezni ezt a gyakorlatsort!        Ha…

Sokszor tanácsolom a vendégeknek, hogy csináljanak nyújtógyakorlatokat otthon. Ezzel nem csak az izmoknak teszel jót, de a közérzeted is javulni fog, kevésbé lesz beállva a hátad, derekad, megelőzhető az úgynevezett izomrövidülés. Érdemes tehát naponta elvégezni ezt a gyakorlatsort! Ha…

Másfél lépés távolságból a képen látható módon támaszd meg tenyérrel a falat, majd egyenes karral derékból, combból, alsó lábszárból kezdd tolni. Ne a vállaidat erőltesd!

Másfél lépés távolságból a képen látható módon támaszd meg tenyérrel a falat, majd egyenes karral derékból, combból, alsó lábszárból kezdd tolni. Ne a vállaidat erőltesd!

33 Surprising Habits Around The World That Will Amaze You on 9GAG

33 Surprising Habits Around The World That Will Amaze You on 9GAG

Mivel a tavaszi hajrá véget ért és bekövetkezett a sorozatrajongók uborka szezonja, szeretnék nektek ajánlani öt sorozatot, amiket érdemes ledarálni a nyáron. Olyan sorozatokat választottam, amik már vagy véget értek, vagy már legalább 2 évadjuk megjelent és igyekeztem a lehető legsokszínűbben…

Mivel a tavaszi hajrá véget ért és bekövetkezett a sorozatrajongók uborka szezonja, szeretnék nektek ajánlani öt sorozatot, amiket érdemes ledarálni a nyáron. Olyan sorozatokat választottam, amik már vagy véget értek, vagy már legalább 2 évadjuk megjelent és igyekeztem a lehető legsokszínűbben…

Should You Learn Python, C, or Ruby to Be a Top Coder? (Infographic) | Inc.com: Maybe something for https://Addgeeks.com ?

Should You Learn Python, C, or Ruby to Be a Top Coder? (Infographic) | Inc.com: Maybe something for https://Addgeeks.com ?

Liked this movie so much. Please suggest me more on 9GAG

Liked this movie so much. Please suggest me more on 9GAG

Movies must see in this lifetime. Really some mindf**k movies for my potato's lover! on 9GAG

Movies must see in this lifetime. Really some mindf**k movies for my potato's lover! on 9GAG

My Best Movies of 2016 on 9GAG

My Best Movies of 2016 on 9GAG

Some proper workout schemes on 9GAG

Some proper workout schemes on 9GAG

How to set up a VPN (and why you should) - Imgur

How to set up a VPN (and why you should) - Imgur