változókor

Mi pontosan a menopauza és mi az amit minden nőnek tudnia kell róla? 11 kérdés és válaszok a változó korról, tippek a klimax tüneteinek enyhítésére. Hőhullámok, csontritkulás, testsúly növekedés ellen - életmód tanácsok, gyógynövények, természetes megoldások. Olvasd el a cikket!

Sokan azt gondolják, hogy a jóga nyakatekert pózokból áll, amelyeket látszólag lehetetlen kivitelezni, főleg ötven felett. Puskás Beatrix jógaoktató mutatott...

Sokan azt gondolják, hogy a jóga nyakatekert pózokból áll, amelyeket látszólag lehetetlen kivitelezni, főleg ötven felett. Puskás Beatrix jógaoktató mutatott...

A változókor nem egyetlen esemény, hanem egy (gyakran viharos) korszak a nők életében. A hormonális változások sokaknál kellemetlen tünetekkel járnak.

Te is szeretnéd megtartani az alakodat a változókorban? Akkor fontos, hogy tisztában legyél vele, hogyan befolyásolhatja a menopauza a súlygyarapodást, és mit tehetsz azért, hogy formában maradj! Adunk hozzá pár tippet!

Semmilyen mellékhatása nincs!

Változókorban az ösztrogén és a másik fontos nemi hormon a progeszteron csökkenésével és a közöttük lévő egyensúly megbomlásával rengeteg minden megváltozik, és ezt a változást testi és lelki tünetek egyaránt kísérhetik. Ezért nagyon fontos, hogy a testi tünetek kezelése mellett a lelki változásokra is figyeljünk, hogy közérzetünk, hangulatunk javításáért is mindent megtegyünk, és így könnyebben vegyük az akadályokat.