Total Body Fat Burning Workout in 15 Minutes
9 Exercises For A Flat Stomach
5 perc torna minden nap és a hasi zsírpárnáid egy hónap alatt leolvadnak! - Ketkes.com
9 Exercises For A Flat Stomach
Sign up for our newsletter: http://goo.gl/UwnMd Subscribe: http://goo.gl/qR0gi On today's episode of XHIT, fitness trainer Rebecca-Louise shows you the best...
The Best Ways to Lose Flabby Arms Without Push-Ups : LIVESTRONG - Fitness with Amber Nimedez
Subscribe Now:http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=LivestrongWatch More:http://www.youtube.com/LivestrongPush-ups aren't the only way to lose ...
Tabata Workout | Full Body Workouts | Class FitSugar
We love Tabata interval workouts. It's four minutes of high-intensity training, alternating between 20 seconds of max training followed by a 10-second rest f...
Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz
Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu
Így készíts gyömbéres tekercselő pakolást: akár 5 cm lejön egy hét alatt!
8 természetes mód a pókhálóvénák és a visszerek kezelésére
Tanulmányok szerint a felnőttek 25%-át érinti a visszér. Ezek a duzzadt, lilás, kékes színű erek a túl sok állás, a várandósság, a hormonális egyensúlyzavarok, túlsúly, tápanyaghiány vagy genetikai okok következtében alakulhatnak ki. Fontos, hogy még a legapróbb tünetre is figyeljünk oda, mielőtt a
Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com
Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]
Heti 3-szor ebbe áztattam a lábam: a gyulladásaim megszűntek, a vérnyomásom pedig beállt
Ez a 30 perces méregtelenítő módszer nagyon egyszerű és bárki alkalmazhatja egy fárasztó, megterhelő, vagy egy betegségben eltöltött nap után.
Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com
Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]
Napi 9 perc és 9 gyakorlat a szebb és tökéletesebb fenékért! - Ketkes.com
A világhálón manapság sok helyütt olvasni arról, hogy a szép formás, feszes és megfelelő méretű (ez különösen fontos) fenékért bizony meg kell dolgozni, ez pedig sok guggolási gyakorlatot jelent. Az igazat megvallva ez igaz. De mit lehet tenni, ha az ember unja a sok guggolást? Nem csak egyféle gyakorlatot lehet elvégezni, próbáld ki most te […]
Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com
Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]
Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz! - Ketkes.com
Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra, […]
Kéthetes paleo mintaétrend karcsúsodáshoz
Kedves lélekben NEM túlsúlyos, fogyni vágyó olvasóm! Éppen két hét van még az ünnepekig, ami pont elég ahhoz, hogy szemmel látható karcsúsodást érhess el a paleo étrend segítségével. Összeállítottam egy étrendjavaslatot hozzá: finom és egészséges krémlevesek, sültek, saláták, nasiként a verhetetlen Mákos-banános pite és így tovább! Teszteld!!! ARANYSZABÁLYOK: Liszt-, hüvelyesek-, tejtermék- és cukor nélküli finomságok sora vár Rád! Ez a titka, hogy gond nélkül leolvadjanak rólad a fölösleges…
A ZSELATINMASZK VISSZAFIATALÍTJA AZ ARCOD!könnyedén eltudod készíteni- íme a recept
Fillérekbe kerül, és tele van kollagénnel, ami ezzel a módszerrel valóban felszívódik a bőrbe. Csodálatos bőrápoló! Ezt ki kell próbálnod! A...